Sidney Üniversitesi’nin uzun vadeli araştırması, 1990-1999 yılları arasında doğan Y kuşağının ruh sağlığı açısından ciddi zorluklarla karşı karşıya olduğunu ortaya koydu. Çalışmalar, bu kuşağın, önceki nesillere göre anksiyete, depresyon ve stres gibi ruh sağlığı sorunlarıyla daha yüksek oranda mücadele ettiğini gösteriyor.
SOSYAL, EKONOMİK VE TEKNOLOJİK BASKILAR ETKİLİ
Y kuşağının ruh sağlığındaki bozulmanın ardında, sosyal medya kullanımı, ekonomik belirsizlikler ve hızlı teknolojik değişimlerin etkisi büyük. Araştırmaya göre, bu nesil üzerindeki baskılar, uzun vadede ruh sağlığını olumsuz etkileyerek, daha fazla psikolojik desteğe ihtiyaç duyulmasına neden oluyor. Sydney Üniversitesi'nden Dr. Richard Morris, Y kuşağının yaşadığı bu olumsuz etkilerin, toplumun çeşitli kesimlerinde farkındalık yaratılması gerektiğini vurguluyor.
DİJİTAL DÜNYANIN YALNIZLAŞTIRICI ETKİSİ
Sosyal medya ve dijital dünyanın olumsuz etkileri, kaygı ve depresyon gibi ruhsal hastalıkların artmasına neden oluyor. Uzmanlar, ekran başında geçirilen zamanın bireylerin yüz yüze sosyal etkileşimlerini azalttığını, yalnızlık hissini artırdığını belirtiyor. Ayrıca, aşırı ekran kullanımının, uyku kalitesini bozarak ruh sağlığını daha da olumsuz etkilediği ifade ediliyor.
YAŞLANDIKÇA İYİLEŞME GÖSTERMİYOR
Araştırma, Y kuşağının yaşlandıkça ruh sağlığında bir iyileşme göstermediğini, aksine bu neslin, ruh sağlığı konusunda önceki kuşaklardan daha fazla risk taşıdığını ortaya koyuyor. Dr. Morris, 40’lı ve 50’li yaşlara gelen bireylerin de ruhsal bozukluklarla mücadele ettiğini belirtiyor.
FİZİKSEL AKTİVİTE VE UYKU EKSİKLİĞİ
Modern yaşam tarzı, bireyleri daha hareketsiz hale getirirken, bu durum ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, fiziksel aktivitenin eksikliğinin, stresle başa çıkma yeteneğini zayıflattığını ve depresyon belirtilerini şiddetlendirdiğini belirtiyor. Ayrıca, yetersiz uyku, gün boyunca enerji düşüşüne ve ruh halinin bozulmasına yol açarak kaygı ve depresyon riskini artırıyor.
Y kuşağının karşı karşıya olduğu bu zorlukların üstesinden gelmek için uzmanlar, daha fazla psikolojik destek ve farkındalık oluşturulması gerektiğini savunuyor. Eğitim ve toplumda genel bir duyarlılığın artırılması, bu kuşağın ruh sağlığını iyileştirmek adına önemli bir adım olarak görülüyor.
Kaynak: NTV
