BERNA SEVER-EGE TELGRAF- Rezene, Foeniculum vulgare adı verilen bir bitki türüdür ve sağlıkla ilgili birçok potansiyel fayda sunan şifalı bir bitkidir. Hem tıbbi hem de geleneksel kullanımları olan rezene, son yıllarda sağlık bilincinin artmasıyla daha fazla ilgi görmektedir.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER
Rezene, sindirim sorunlarını hafifletmede ve mide rahatsızlıklarını azaltmada etkili olabilir. Gaz, şişkinlik ve mide kramplarını hafifletmede yardımcı olabilir. Uzmanlar rezenenin iltihaplanma ve inflamasyonla mücadelede yardımcı olabilen antioksidanlar içerdiğini aktarıyor ve bu durumun iltihapla ilişkili bazı hastalıkların riskini azaltabileceğini belirtiyor. Rezene bitkisinin bazı çalışmalara göre meme kanseri riskini azaltma ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi diğer sağlık yararları olabileceği düşünülmektedir.
KİLO KONTROLÜ SAĞLAR
Rezene, düşük kalorili bir gıda olmasının yanı sıra, tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne katkıda bulunabilir. Rezene, lif bakımından zengin bir bitkidir. Lif, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Uzmanlara göre rezene, taze olarak tüketilebileceği gibi çay olarak da içilebilir. Ayrıca, rezene yağı ve rezene tohumu ekstraları da bazı sağlık takviyelerinde kullanılır. Ancak, herhangi bir yeni besin veya takviye programına başlamadan önce doktorunuza veya bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir.
