Ergenlik, bireyin kimliğini keşfettiği, sosyal rollerini oluşturduğu ve özerklik kazanmaya odaklandığı bir geçiş dönemi olarak önemli bir süreçtir. Bu dönemde gençler, aileden bağımsızlaşmak ve akran ilişkilerine daha fazla yönelmek isterken, ailelerin de sağlıklı iletişim yöntemleriyle bu sürece rehberlik etmesi büyük önem taşır. Onma Psikoloji’den Psikolog Özge Sert, ergenlerle sağlıklı bir iletişim kurmanın yollarını anlatarak, güvene dayalı bir ilişki için ebeveynlere önemli önerilerde bulundu.
Empati Kurun ve Açık İletişim Sağlayın
Psikolog Sert, ergenlik döneminin, duygusal dalgalanmaların ve çatışmaların yoğun yaşandığı bir süreç olduğunu belirterek, empati kurmanın bu dönemde kritik bir rol oynadığını vurguladı. Sert, "Ergenlerin duygularını anlamaya özen gösterin. Ergenlik, yoğun duyguların yaşandığı bir dönemdir ve gençler bu duyguları ifade etmekte zorlanabilir. Onların duygularını yargılamadan dinlemek, kendilerini güvende hissetmelerini sağlar" dedi.
Ayrıca, açık ve net bir iletişim kurmanın da önemli olduğunu belirten Sert, ebeveynlere şu önerilerde bulundu: "Duygu ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade edin. Aynı şekilde, çocuğunuzun da kendini rahatça ifade etmesi için ona alan tanıyın. Fikirlerini önemsediğinizi ve onu dinlemeye hazır olduğunuzu hissettirin."
Kararlı Olun, Ama Adil ve Tutarlı Olun
Ergenlik dönemindeki gençlerin sınırları test etme eğiliminde olduğunu belirten Psikolog Özge Sert, ebeveynlerin tutarlı ve kararlı bir yaklaşım sergilemelerinin önemine değindi. Sert, “Sınırlar ve kurallar konusunda tutarlı olmak önemlidir. Ancak bu sınırları koyarken, çocuğunuzun ihtiyaçlarını ve görüşlerini de dikkate alarak adil bir tutum sergileyin. Kuralların sebeplerini anlatın, çocuğunuzu dinleyin ve orta noktada buluşarak iş birliği yapın” dedi.
Kritik Anlarda Sakin Kalın
Ergenlik dönemi, tartışmaların kaçınılmaz olduğu bir süreçtir. Psikolog Sert, ebeveynlerin kritik anlarda sakin kalmasının çok önemli olduğunu ifade etti. “Tartışma anlarında sakin kalmak oldukça önemlidir. Yüksek sesle konuşmak veya sert tepkiler vermek, çocuğunuzun daha savunmacı hale gelmesine yol açabilir. Bunun yerine, onunla sakin bir şekilde konuşarak duygusal bir boşluk yaratabilirsiniz.”
Bireyselliğine Saygı Gösterin
Ergenlik dönemi, kimlik gelişiminin kritik olduğu bir zaman dilimidir ve gençler bu dönemde özerklik kazanmaya çalışırlar. Psikolog Sert, çocuğun bireyselliğine saygı göstermenin de önemine dikkat çekti: "Çocuğunuzun kişiliğini geliştirmesine izin verin. Onun kendi kararlarını almasına fırsat tanıyın. Bu, özgüvenini artıracak ve aranızdaki güveni pekiştirecektir."
Güvene Dayalı İletişimin Rolü
Sert, güvene dayalı iletişimin ergenlik dönemindeki gençler için hayati bir yapı taşı olduğunu belirterek, bu tür bir iletişimin gelişimde kritik bir rol oynadığını vurguladı. "Çocuğunuzla sağlıklı ve güvene dayalı bir iletişim kurmak, onun gelişimine katkı sağlar. Bu iletişim, çocuğun kendini ifade etme becerisini artırır, sosyal ilişkilerinde daha sağlıklı bir yaklaşım geliştirir ve duygusal zekasının gelişmesine yardımcı olur" diye konuştu.
Sonuç olarak, ergenlik dönemi ebeveynler için zorlu bir süreç olabilir. Ancak, empati, açık iletişim, tutarlılık, sakinlik ve çocuğun bireyselliğine saygı göstermek, sağlıklı ve güvene dayalı bir ilişkinin temellerini atmaya yardımcı olur. Bu süreçte ebeveynlerin sağladığı güvenli bir ortam, gençlerin duygusal ve psikolojik gelişiminde önemli bir rol oynar.
