Özel Ümit Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Sıdıka Oksay, sıcak hava koşullarının stres seviyelerini artırabileceği konusunda uyardı. Dr. Oksay, sıcaklıkların ruhsal ve bedensel sağlığı olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekerek, sıcak hava karşısında alınması gereken önlemleri paylaştı.
Dr. Oksay, sıcak havaların insanların adaptasyon kabiliyetini zorladığını ve bu durumun stres hormonlarının artmasına yol açarak çarpıntı, huzursuzluk, zihinsel bulanıklık gibi belirtilere neden olabileceğini ifade etti. Sıcak havaların stresi artırarak, panik atağa benzer semptomlara yol açabileceği ve sıcak çarpması gibi fiziksel belirtiler oluşturabileceğini belirtti.
Bu olumsuz etkilerden korunmak için, Dr. Oksay, gün ortasında dışarı çıkmaktan kaçınılmasını ve sıcak havaya maruz kalındığında serinlemek için soğuk duş alınmasını önerdi. Ayrıca, vücut ısısını düzenlemek için yudum yudum soğuk su içmenin de faydalı olabileceğini vurguladı.
Özellikle psikiyatrik hastalıkları olan, tansiyon ilaçları kullanan ve yaşlı bireylerin sıcak havalara karşı daha hassas olduğunu belirten Dr. Oksay, bu gruptaki bireylerin vücut ısısını kontrol etmekte daha fazla zorluk yaşayabileceklerini belirtti. Toplum olarak sıcak havalarla başa çıkmada zorluk çekildiğini ifade eden Dr. Oksay, sıcaklığın ruh halini olumsuz etkileyebileceğini ve daha düşük moral ile sinirlenmeye yol açabileceğini söyledi.
Uzman, sıcak havaların en yoğun olduğu saatlerde, yani genellikle saat 12.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirtti. Yapılacak işlerin sabah erken saatlerde veya akşam saatlerinde halledilmesinin daha uygun olduğunu ifade eden Dr. Oksay, bu önerilerin sıcak havalarla başa çıkmada etkili olabileceğini sözlerine ekledi.
