Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenmenize dikkat etmek son derece önemlidir. Ancak, çoğu insan sağlıklı olduğunu düşündüğü bazı gıdaların içinde bulunan zararlı kimyasalları fark etmiyor. Beslenme Uzmanı Kayla Daniels, bu bağlamda kimyasallarla dolu beş popüler besini vurguluyor
İlk olarak, proteinli yoğurtlar, özellikle sporcular arasında yaygın olsa da, yapay tatlandırıcılar ve koyulaştırıcılar içerebiliyor. Bu tür tatlandırıcılar, beyin tarafından şeker tüketildiği şeklinde algılanabilir, bu da insülin direncine yol açabilir. İkinci olarak, bitki bazlı sütler, aşırı tüketildiğinde iltihaplanmayı artırabilir ve Omega-6 yağ asitleri bakımından zengin olduklarından kalp sağlığını tehdit edebilir.Üçüncü olarak, protein barları genellikle sağlıklı atıştırmalık olarak düşünülse de, yapay tatlandırıcılar ve katkı maddeleri ile dolu olmaları bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dördüncü olarak, pratik bir seçenek olarak görülen noodle'lar, yüksek sodyum içeriğiyle kan basıncını artırabilir ve lezzet artırıcı maddeler içerebilir. Son olarak, diyet kolalar, düşük kalori ve şeker içermesi nedeniyle tercih edilse de, bağırsak mikrobiyomunu bozabilecek yapay tatlandırıcılarla doludur ve sık tüketimi diyabet riskini artırabilir.
