Safanur ÖZTÜRK- EGE TELGRAF/ Sağlıklı beslenme ve doğal tedavi yöntemleri son yıllarda giderek daha fazla ilgi görüyor. Bu bağlamda, lahana, hem düşük kalorili hem de zengin besin içeriği ile dikkat çeken bir sebze. Ancak, lahananın sadece yemeklerde kullanımı ile sınırlı olmadığını biliyor muydunuz? Lahana yaprağının ciltle teması, yaralara ve birçok sağlık sorununa şifa olabiliyor. İşte lahananın sağlığa faydaları ve nasıl kullanılabileceği hakkında bilmeniz gerekenler.
1. Yaraların İyileşmesine Destek Olur
Lahana, brokoli gibi turpgiller ailesine ait bir sebze olup, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan metionin aminoasidini içerir. Beyazlaşmış lahana yaprağını yaranın üzerine koyarak, enfeksiyon riskini azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz. Ayrıca, şişlik olan bölgelere taze lahana yaprağı koyup, bandajla sabitleyerek bir gece geçirmeniz, yaraların daha hızlı iyileşmesine katkı sağlar.
2. Baş Ağrısını Hafifletir
Lahana, C ve K vitaminleri, folat, potasyum, magnezyum ve demir açısından zengindir. Stres ve beslenme bozukluklarından kaynaklanan baş ağrılarını hafifletmek için lahana yapraklarını şakaklarınıza yerleştirebilirsiniz. Uygulamadan önce lahana yaprağını derin dondurucuda 15 dakika bekletmek, serinlik etkisini artırarak rahatlama sağlar.
3. Tiroid Bezine Destek
Tiroid bezi, vücudun hormon dengesini sağlamak için kritik bir rol oynar. Lahana yaprağını boğazınıza yerleştirip, üstüne bir şal veya bandajla sabitlemek, tiroid bezine destek olabilir. Bu işlemi 10 gün boyunca devam ettirerek, iyileşme gözlemleyebilirsiniz.
4. Süt Verme Dönemindeki Acıyı Azaltır
Süt verme süreci bazı kadınlar için zorlu olabilir. Taze lahana yaprağını göğsünüze yerleştirerek bu acıyı azaltabilirsiniz. Yaprağı merdane ile hafifçe ezerek, daha iyi yerleşmesini sağlamak ve soğutulmuş yaprakları günde iki kez 20 dakika boyunca uygulamak, göğüslerdeki acıyı hafifletebilir.
5. Eklem Şişliklerini Azaltır
Fizik tedavi uzmanları, eklem şişliklerini azaltmak için lahanayı öneriyor. İçeriğindeki glikozinolatlar sayesinde iltihap giderici etkisi vardır. Lahana yaprağını döverek içindeki bileşenleri aktive edebilir ve şiş olan bölgeye sararak, iltihaplanmayı azaltabilirsiniz.
Lahana, sağlığa faydalarıyla dolu doğal bir şifa kaynağıdır. Yaraların iyileşmesinden baş ağrılarının hafifletilmesine kadar birçok alanda yararlanabilirsiniz. Doğru yöntemlerle lahana yaprağının sağlığınıza kattıklarını keşfedin ve doğal bir tedavi alternatifi olarak kullanın. Unutmayın, her zaman bir sağlık uzmanına danışmakta fayda var.