EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Günümüzde, sağlıklı beslenme konusundaki farkındalık arttıkça, doğal gıdaların sağlık üzerindeki olumlu etkileri daha fazla araştırılmaktadır. Son yıllarda, keten tohumu gibi doğal gıdaların sağlığa birçok fayda sağladığı keşfedilmiştir.
Keten tohumu, eski dönemlerden beri kullanılan ve son yıllarda sağlıklı bir beslenme trendinin bir parçası haline gelen bir süper gıdadır. İşte keten tohumunun sağlığa olan faydaları hakkında bilinmesi gereken bazı önemli noktalar:
ZENGİN OMEGA-3 KAYNAĞI
Keten tohumu, vücut için hayati önem taşıyan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını desteklemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
LİF İÇERİĞİ
Keten tohumları, lif bakımından oldukça yüksektir. Lif, sindirim sistemini düzenlemeye ve kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
ANTİOKSİDANLAR
Keten tohumları, antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, hücresel hasarı azaltmaya ve kanser gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
SİNDİRİM DESTEĞİ
Keten tohumları, prebiyotikler olarak işlev görebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye katkıda bulunabilir.
KOLESTEROL KONTROLÜ
Araştırmalar, düzenli olarak keten tohumu tüketmenin kolesterol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir.
İLTİHAP AZALTMA
Keten tohumları, iltihaplanma belirtilerini hafifletebilecek özelliklere sahiptir ve romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklara yardımcı olabilir.
