“B12 vitamini, DNA sentezi, sinir sistemi işleyişi ve kırmızı kan hücresi gelişimi için gereklidir” diyen Dr. Yetener, eksikliğinin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. B12 vitamini, hayvansal gıdalarda bulunur ve eksikliği özellikle vejetaryenlerde, uzun süreli diyet yapanlarda, mide ilacı kullananlarda ve aşırı alkol tüketenlerde sık görülür.
B12 eksikliği, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyerek hafıza sorunları, bilinç bozukluğu ve uykusuzluğa yol açabilir. Sinirlilik, depresyon ve kaygı da ruh halini etkileyen diğer belirtilerdir. Ayrıca, duyusal sorunlar, kas zayıflığı, yorgunluk ve sindirim problemleri de bu eksikliğin sonuçları arasında yer alır. Dr. Yetener, B12 vitamininin eksikliğinin geniş bir semptom yelpazesi ile kendini gösterdiğini ve tedavi edilmediğinde sağlık problemlerine yol açabileceğini belirtti. Yeterli B12 almak için hayvansal gıdaların diyetinize dahil edilmesi gerektiğini vurguladı.
