Konak Belediyesi ve Konak Belediyesi Kent Konseyi Kadın Meclisi iş birliğiyle düzenlenen Kadınlara Farkındalık Kazandırma Seminerleri, Mersinli Semt Merkezi'nde gerçekleştirildi. Çocuk gelişimi kursuna katılan kadınların yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte, yaşam koçu ve nefes terapisti Nazlı Baç konuşmacı olarak yer aldı. Baç, nefes egzersizleri eşliğinde farkındalık, olumsuz düşüncelerle başa çıkma ve kişinin kendisine şefkat göstermesi konularını ele aldı.
NAZLI BAÇ'TAN KADINLARA FARKINDALIK ÖNERİLERİ
Seminerde kadınlara özel nefes uygulamaları yaptıran Nazlı Baç, modern yaşamın beraberinde getirdiği olumsuz düşüncelerle başa çıkma yöntemlerini anlattı. Kadınların günlük yaşamda kendilerinden fazla ödün verebildiğini belirten Baç, kişinin kendisine de zaman ayırmasının ve yaşamındaki dengeyi korumasının önemine dikkat çekti. Baç, düşüncelerin fark edilmesi ve dönüştürülmesi gerektiğini belirterek "Fazla Fedakarlık hastalık getirir. Doğru nefesle hayatınızdaki dengeyi yeniden kurun ve kendinize şefkat gösterin. Zihninizi temizleyin. Olumsuz senaryoları ve haberleri izlemeyi bırakın. Düşünce gücüyle şifalanmak mümkün.Olumsuzluğu hissettiginiz an "Kaynağını yakala, dönüştür ve yeni bir "sen"yarat. Ne geçmişe öfkeyle bakın, ne geleceğe korkuyla. Sadece "anda" kalın ve nefesinizin mucizesini hissedin” dedi.
“SÜREKLİ EN KÖTÜ SENARYOLARI KURUYORUZ”
Kadınların yaşamın farklı alanlarında kendilerinden fazla ödün vermesinin sonuçlarına değinen Baç, alma ve verme arasındaki dengenin korunması gerektiğini savundu. Doğru nefes alıp vermenin fiziksel ve ruhsal denge açısından önemini vurgulayan Baç, düşünce ve davranış değişikliklerinin kişinin yaşamını etkileyebileceğini ifade etti. Baç, "Toplum olarak olumsuz düşünceyi çok hızlı yayıyor, sürekli en kötü senaryoları kuruyoruz. Unutmayın ki fazla fedakarlık, hayatınıza sadece hastalık getirir. Evrende her şey bir dengedir, alma ve verme dengesini korumak zorundasınız. İşte doğru nefes alıp vermek, tam olarak bu dengeyi fiziksel ve ruhsal boyutta kurmanın en temel yoludur. Nefes, düşünce ve davranış değişikliği yaratır, çok değerlidir. Kendinize şefkat gösterin. Oksijenin bol olduğu bir bedende hastalıklar barınamaz” diye konuştu.
“10 YILDIR TELEVİZYON İZLEMİYORUM”
Medya ve olumsuz haberlerin zihni etkilediğini savunan Nazlı Baç, kendi yaşamından örnek vererek katılımcılara haber içeriklerine ilişkin önerilerde bulundu. Baç, olumsuz senaryolar içeren haberlerden uzak durulmasını tavsiye ederek düşünce biçiminin kişinin yaşamına etkisini anlattı. Baç, konuya ilişkin "Ben tam 10 yıldır televizyon izlemiyorum. Sizlere de en büyük tavsiyem; felaket senaryolarıyla dolu o haberleri izlemeyi bırakın. Kuantum teorisi de bize gösteriyor ki, olumlu düşüncenin insan sağlığı ve biyolojisi üzerinde doğrudan iyileştirici etkileri vardır. Düşünce gücü; hayata tutunmayı sağlar, kendimizi sevmeyi öğretir, ruhsal bir maneviyat kazandırır ve insanlığa hizmet etme arzumuzu besler. Doğru yönlendirilen bir zihin, hastalıkları bile geriletme gücüne sahiptir. Olumlu düşünme alışkanlığını acilen kazanmalıyız” diye konuştu.
“ YENİ BİR SEN YARAT”
Seminerde katılımcılara farkındalık ve anda kalma konularında öneriler sunan Baç, olumsuz düşüncelerin kaynağını belirlemenin ve bunları dönüştürmeye çalışmanın önemini anlattı. Farkındalığın yaşam kalitesiyle ilişkisine değinen Baç, "Farkındalığın kalitesi, hayatımızın da kalitesini belirler. Farkındalık aslında her zaman ve her yerdedir; ancak biz koşturmaca içinde ona pek aldırış etmiyoruz. Ne geçmişe öfkeyle geriye bakın, ne de geleceğe korkuyla ileriye... Sadece şu anın farkındalığıyla etrafınıza bakın. İçinizdeki olumsuz düşünceyi yakaladığınız an, onun kaynağına inin, onu olumluya dönüştürün ve yepyeni bir 'sen' inşa edin." Seminerin sonunda Nazlı Baç ve katılımcı kadınlar birlikte pratik nefes egzersizleri gerçekleştirdi.
“EĞİTİM ÇALIŞMALARIMIZI SÜRDÜRECEĞİZ”
Konak Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Gülsen Özkan, eğitim programının ardından yaptığı konuşmada, bilinçli bir toplum oluşturulmasında eğitimin önemine dikkat çekti. Kadınların farklı alanlarda eğitim almasının aile ve toplum açısından önem taşıdığını belirten Özkan, seminerdeki katkılarından dolayı Nazlı Baç'a teşekkür etti. Özkan, "Özellikle kadınlarımızın her konuda eğitim alarak güçlü olması aile ve geleceğimizin daha güvenli olması demektir. Etkili ve coşkulu sunumuyla kadınlarımıza farkındalık kazandıran Nazlı Baç'a çok teşekkür ediyorum. Daha bilinçli ve daha güvenli bir toplum için eğitim çalışmalarımızı Konak Belediyesi’ne bağlı tüm semt merkezlerimizde sürdüreceğiz” ifadelerini kullandı.
