Ahmet Buğra Tokmakoğlu- EGE TELGRAF/ Atlı binicilik sadece bir hobi değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştiren bir aktivite olarak da görülüyor. Uzmanlar, atlı biniciliğin bir dizi fiziksel ve psikolojik faydası olduğunu belirtiyor. Bu konuda uzmanlar atlı biniciliğin faydalarını şu şekilde sıralıyor:
“Fiziksel olarak kas kuvveti ve dayanıklılığı artıran atlı binicilik, binicilerin; bacak, karın, sırt ve kol kaslarını güçlendirmesine yardımcı olur. Atın ritmik hareketleri, binicinin dengeyi korumasını sağlayarak kas kuvvetini artırır. Binicilerin vücutlarını doğru pozisyonlarda tutması ve atın hareketlerine uyum sağlaması, koordinasyon ve esnekliklerini artırır. Kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Binicilerin aktif olarak katılımıyla, aerobik egzersizler gibi kalp ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar.
Doğanın ve atın huzur verici etkisiyle stresi azaltır. Biniciler, atlarla etkileşim halindeyken zihinlerini boşaltabilir ve rahatlayabilirler. Böylece kontrol ve dengeyi sağlama yeteneği, binicilerin özgüvenini artırır. Başarıyla at sürmek, binicilere kendilerine güvenmelerini sağlar. Öte yandan atlı binicilik, doğada vakit geçirme fırsatı sunar ve bu da ruh halini iyileştirir. Binicilerin zihinsel olarak dinlenmesine ve stresten uzaklaşmasına yardımcı olur.”
ATLI BİNİCİLİK SOSYAL BAĞLARI DA KUVVETLENDİRİYOR
Fiziksel ve psikolojik faydaların yanı sıra atlı biniciliğin sosyal bağlantıları da kuvvetlendirdiğinin altını çizen uzmanlar, “Atlı binicilik kulüpleri ve grup dersleri, insanların bir araya gelerek ortak bir ilgi alanını paylaşmalarını sağlar ve sosyal destek ağlarını güçlendirir. Atlı binicilik, her yaş grubundan insan için erişilebilir bir aktivitedir ve sağlıklı yaşam tarzını destekleyen birçok fayda sunar. Bu nedenle, atlı biniciliğin fiziksel ve psikolojik sağlığa olan olumlu etkilerinden yararlanmak isteyen herkesin bu aktiviteye katılması teşvik edilmektedir” görüşünü kaydediyor.
İZMİR’DE GİDEBİLECEĞİNİZ BİNİCİLİK KULÜPLERİ
Hem ders alabileceğiniz hem de ailenizle keyifli zaman geçirebileceğiniz İzmir’deki atlı binicilik kulüplerini sıraladık. İşte sırasıyla o kulüpler…
Rota Binicilik Kulübü (MENEMEN/ İZMİR)
Reçine At Çiftliği (BORNOVA/ İZMİR)
Cordelion Taypark Binicilik Okulu (KARŞIYAKA/ İZMİR)
Bornova Karaçam Binicilik (BORNOVA/ İZMİR)
İzmir Atlı Spor ve İhtisas Kulübü (BUCA/ İZMİR)
Ege Atlı Spor Kulübü (MENDERES/ İZMİR)
Hara Atlı Spor Kulübü (GÜZELBAHÇE/İZMİR)
Moris Binicilik Kulübü (SEFERİHİSAR/İZMİR)