Harvard Üniversitesi'nde Sosyal Bilimci Arthur C. Brooks, "Mutluluğu Yönetmek" adlı dersinde mutluluğun sırlarını araştırıyor. CNBC Make It'in raporuna göre, Brooks, mutlu insanların hayatlarında önem verdikleri üç ana unsura dikkat çekiyor.
Brooks, yaşamın amacının mutluluğa ulaşmak değil sürekli olarak daha mutlu bir duruma doğru ilerlemek olduğunu vurguluyor. Ona göre mutluluk, bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Bu nedenle, mutluluğu yakalamak için sürekli çaba sarf etmek gereklidir çünkü Brooks'a göre mutluluk, sürekli artırılması gereken bir durum olarak tanımlanmalıdır.
Mutluluğun temel bileşenlerini açıklayan Brooks, "Mutlu insanlar, hayatlarının tadını çıkarırlar, yaptıkları şeylerden keyif alırlar ve yaşamlarının bir anlamı olduğunu hissederler. Bunlar mutluluğun proteini, karbonhidratı ve yağlarıdır" diyor.
İNSANİ HALE GETİRMEK ÖNEMLİ
Brooks, tatmin edici deneyimlerin peşinden koşmanın, sadece basit bir haz tatmini olmadığını, aksine yaşamı zenginleştiren bir süreç olduğunu belirtiyor. Ona göre, haz kaynaklarından vazgeçmek değil, onları daha anlamlı ve insani hale getirmek önemlidir.
Kitap okuma, meditasyon yapma veya müzik dinlemenin yanı sıra, Brooks arkadaşlarla dışarı çıkmayı, sevdiklerinizle komik videolar izlemeyi de mutluluğa giden yolda öneriyor. Ayrıca, bir şey için çaba göstermenin, ona ulaştıktan sonra elde edilen tatminin önemli olduğunu vurguluyor.
