Yaz aylarında serinlemek ve egzersiz yapmak isteyen anne adayları için yüzmenin güvenli bir seçenek olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Erol Mutlu, deniz ve havuz kullanımında hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Mutlu, özellikle uzun süre suda kalmanın ve ıslak mayoyla beklemenin enfeksiyon riskini artırabileceği uyarısında bulundu.
“GEBELİK HASTALIK DEĞİLDİR”
Gebelerin hijyeninden emin olunan deniz ve havuzlarda güvenle yüzebileceğini belirten Mutlu, gebeliğin günlük yaşamı tamamen kısıtlayan bir hastalık olmadığını ifade etti. Ancak suyun çok sıcak veya soğuk olmamasına dikkat edilmesi ve uzun süre suda kalınmaması gerektiğini söyledi. Mutlu, gebelik döneminde hamam, sauna ve jakuzi gibi vücut sıcaklığını önemli ölçüde artırabilecek ortamlardan ise uzak durulmasını önerdi.
ISLAK MAYOYLA BEKLEMEK ENFEKSİYON RİSKİNİ ARTIRIYOR
Gebelik sırasında vücutta meydana gelen hormonal değişikliklerin vajinal enfeksiyonlara yatkınlığı artırabildiğine dikkat çeken Mutlu, özellikle ısı ve nem değişikliklerinin mantar enfeksiyonları açısından risk oluşturabileceğini belirtti. Sık sık havuz veya denize girmenin yanı sıra ıslak mayoyla uzun süre beklemenin de bu riski artırabileceğini ifade eden Mutlu, sudan çıktıktan sonra mümkün olduğunca kısa sürede kurulanılması ve kuru mayo ya da iç çamaşırı giyilmesi gerektiğini söyledi.
HAVUZUN HİJYENİNE DİKKAT
Havuz seçiminde hijyen koşullarının mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Mutlu, uygun olmayan havuzların cilt enfeksiyonlarının yanı sıra suyun yutulması halinde mide ve bağırsak enfeksiyonlarına da neden olabileceğini aktardı. Havuzun temizliği ve klor seviyesinden emin olunması gerektiğini vurgulayan Mutlu, ortak kullanım alanlarının da enfeksiyon açısından risk taşıyabileceğini ifade etti.
AKINTI VE KAŞINTI VARSA SUYA GİRMEYİN
Gebelik döneminde vajinal akıntı, kaşıntı, yanma veya kötü koku gibi belirtilerin ortaya çıkması halinde deniz ve havuza girilmemesi gerektiğini belirten Mutlu, bu şikayetlerin mevcut bir enfeksiyona işaret edebileceğini söyledi. Bu tür belirtiler yaşayan anne adaylarının öncelikle kadın doğum uzmanına başvurarak gerekli muayene ve tedaviyi yaptırması gerektiğini belirten Mutlu, enfeksiyonun ilerlemesinin önüne geçilmesinin önemine dikkat çekti.
YÜZME ANNE ADAYLARI İÇİN FAYDALI BİR EGZERSİZ
Yüzmenin gebelik döneminde yapılabilecek faydalı egzersizlerden biri olduğunu belirten Mutlu, hafif tempolu yüzmenin kan dolaşımını destekleyebileceğini söyledi. Yüzmenin gebelikte sık görülen bel ve sırt ağrıları ile bacaklardaki şişliklerin azalmasına da katkı sağlayabileceğini ifade eden Mutlu, anne adaylarının kendilerini zorlamadan, uygun tempoda yüzmeleri gerektiğini belirtti. Anne adaylarının suyun aşırı sıcak veya soğuk olmamasına dikkat etmesi gerektiğini belirten Mutlu, suda uzun süre kalınmamasını ve yoğun efor gerektiren yüzme temposundan kaçınılmasını önerdi. Sudan çıktıktan sonra hızla kurulanmanın ve ıslak mayoyu değiştirmenin önemine dikkat çeken Mutlu, ayrıca doğrudan güneş altında veya aşırı sıcak ortamda uzun süre kalınmaması gerektiğini söyledi. Uzman, gebelikte yüzmenin genel olarak güvenli ve faydalı olabileceğini ancak hijyen, su sıcaklığı ve kişisel sağlık durumunun göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
