Temizlik ve düzen, zihinsel sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratabilir; dağınık bir ortam ise stres, kaygı ve odaklanma zorluğuna yol...
Psikolog İlayda Kutevu, zihinsel sağlığın korunması ve geliştirilmesi için günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi. Kutevu,...
Uzmanlara göre, doğru yiyeceklerle ruh halinizi iyileştirmek mümkün; işte zihinsel sağlığınızı destekleyecek 9 besin.