Yaşlanma, belirli dönemlerde hızlanıyor. Stanford araştırması, 40'lı ve 60'lı yaşlarda yaşlanmayı yavaşlatmak için alınması gereken önlemleri ortaya koyuyor. Uzun bir...
Uzmanlar uzun ve sağlıklı bir ömür için en önemli faktörlerden birinin de uyku olduğuna dikkat çekiyor. Peki nasıl uyumalıyız? Uyku...