Uzmanlar sağlıklı bir beslenmede lifli gıda tüketiminin önemine de dikkat çekiyor. Peki lifli gıdaların faydası ne? Hangi besinlerde var? İşte...

Yazın en tatlı ve sulu meyvelerinden şeftalinin kaynatıp, hoşafını yaptığınızda lezzet dolu doğal bir meyve suyuna sahip olunmanın yanı sıra...

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı nedeniyle tüketilen ıhlamur çayının faydaları bununla sınırlı değil. Özellikle sindirimi kolaylaştıran ıhlamur çayı, sodadan daha...