Uzmanlar 30 yaşından sonra kadınların beslenmesine daha çok dikkat etmesi gerektiğini belirterek, özellikle demir seviyelerini kontrol etmeleri gerektiğini söylüyor.
Uzmanlar, Alzheimer gibi nörolojik rahatsızlıklarla karşılaşılmaması için bu besinleri öneriyor. Tam bir B12 deposu bu besinleri mutlaka tüketin.
Çelik kadar kuvvetli bir beyin için uzmanların önerdiği besinler, zihinsel gücünüzü artırmak için kritik önemi var!