Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Spor Tesisleri’nde faaliyet gösteren Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni sezonuna yoğun katılımla başladı. Üç yıldır farklı sağlık konularının ele alındığı merkezde, alanında uzman hekimlerin katılımıyla sunumlar gerçekleştiriliyor. Yeni sezonun açılışına Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, belediye meclis üyeleri, Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sivil toplum kuruluşlarının temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.
YENİ SEZON MUSTAFA GÜNAY’IN YOKLUĞUNDA AÇILDI
Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin yeni sezon açılışında ilçeye önemli katkıları bulunan Mustafa Günay’ın aralarında olmamasından dolayı burukluk yaşadıklarını belirtti. Akın, “Bugün hem öğrenip hem eğlendiğimiz ve her gün sağlıklı yaş almaya yönelik bilgiler edineceğimiz Güzelbahçe Belediyesi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin yeni dönemini açıyoruz. Ancak ilçemizde büyük emeği olan Mustafa Günay bugün aramızda yok ve onun eksikliğinin burukluğunu yaşıyoruz. 2 yılı geride bıraktık. Bu süre zarfında hem öğrendik hem de geliştik. Bu uzun soluklu buluşmada büyük emeği olan Nermin Günay’a, gönüllü eğitmenlerimize ve sağlıklı yaş alma ekibine ayrı ayrı teşekkür ediyorum.Yine tüm yıl birlikte olmayı diliyorum. Yeni dönem hepimiz için hayırlı uğurlu olsun" dedi.
MERKEZ İKİ YILDA ÖZEL BİR HİKAYEYE DÖNÜŞTÜ
Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin geride kalan iki yılında gerçekleştirilen çalışmalara değinen Nermin Günay, merkezin katılımın artmasıyla birlikte farklı etkinlik ve atölyelere ev sahipliği yaptığını söyledi. Günay, "2 yılda önemli çalışmalar yaptık. Bunları sizlerle birlikte başardık. Yaşanan her yerin bir hikayesi var. İki yılda buranında çok özel bir hikayesi oldu. Perşembe ile başladık ama bununla sınırlı kalmadık. Katılımın artmasıyla her gün bir araya geldik. Atölye günleri oluşturduk. Mustafa Günay’ın hepinize selamlarını sunuyor, yeni dönem hayırlı olsun. İyi ki varsınız iyi ki birlikteyiz" diye konuştu.
SAĞLIKLI YAŞAMIN TEMEL DİNAMİKLERİ ANLATILDI
Yeni sezonun ilk sunumunu Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin gerçekleştirdi. Sağlıklı yaş almaya önem veren katılımcılarla bir araya gelmekten duyduğu memnuniyeti dile getiren Harzadin, sağlıklı yaşamın günlük alışkanlıklarla birlikte ele alınması gerektiğini söyledi. Harzadin, kendisini katılımcılarla buluşturan Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, Nermin Günay ve Sağlıklı Yaş Alma ekibine teşekkür ederek sunumuna başladı.
"ZAMAN KONTROLÜ ÇOK ÖNEMLİ"
Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin konuşmasında, "Başta beni sizlerle buluştura Güzelbahçe Belediye Başkan Vekilimiz Ayşe Akın’a, Nermin Günay’a ve sağlıklı yaş alma ekibimize teşekkür ediyorum. Keyifli, huzurlu ve sakin bir ilçedeyiz. Sağlığımız için her gün mutlaka bir şey yapalım. Sağlıklı yaş almayı yaşam tarzı haline getirmeliyiz. Saatinde uyumak ve uyanmak çok önemli. Uyku vücut ritmi, bakımı, onarımı ve terapisi için çok değerli. Tüm ilaçlardan daha değerli ve ücretsiz. Her gün mutlaka 20 dakika egzersiz yapalım. Küçük ağırlıkları kaldırmak kemik sağlığını korumak için çok önemli. Örneğin market eşyalarını kendimiz taşıyalım. Yürüme mesafesi olan yerlere araçla gitmeyelim. Bu merkezde gönüllü eğitmenimizce verilen TaiChi sporu çok değerli az eforla çok enerji harcanan kıymetli bir spor. Beslenmemize mutlaka dikkat edelim. İşlenmiş gıdalardan uzak duralım. Beslenmede miktar ve zaman kontrolü çok önemli. İdeal beslenme 2 öğün olmalı ama 3 öğün de olabilir. Beslenme sağlığının sindirim sistemine olumlu etkisi için yemek aralıklarını 4-5 saat civarında tutmalıyız. Akşam 8 de son yemeğimizi yemiş olmalıyız. Eleminasyon diyetiyle vücudumuza iyi gelmeyen besinleri hayatımızdan çıkarmalıyız. Hepimiz kendi doktorumuz olmalıyız. Bana ne yapmak iyi geliyor, sorusunu kendimize sormalıyız. Sağlıklı yaşam sizin yaşam tarzınızda gizli" diyerek sunumu tamamladı.
GÖNÜLLÜ EĞİTMENLER KENDİLERİNİ TANITTI
Açılış programının sonunda Güzelbahçe Belediyesi Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nde görev yapan gönüllü eğitmenler de kendilerini tanıttı. Dans Eğitmeni Özlem Öngören, Ritim Eğitmeni Nuran Uzun, İngilizce Eğitmeni Cemal Güler, TaiChi Eğitmeni Resul Sadeki ve Yoga Eğitmeni Nouşa Eliaçık katılımcılara kendilerini tanıttı. Program, protokol üyeleri ve katılımcıların toplu hatıra fotoğrafı çektirmesiyle sona erdi.
