Soğuyan havalara karşı sofraların vazgeçilmezi: Grip önleyici besinler
Soğuyan havalarla birlikte grip ve soğuk algınlığına karşı önlem almak isteyenler, mutfaklarında sağlıklı besinlere daha fazla yer veriyor. Özellikle C vitamini açısından zengin meyveler, probiyotik içeren yoğurt ve zerdeçal gibi baharatlar, bu dönemde sofraların başköşesinde yer alıyor. Bu besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu biliniyor
Kış aylarında sağlıklı kalmak için dengeli bir beslenme programı oluşturmak büyük önem taşıyor. Gripten korunmak adına özellikle taze sebze ve meyveler ile birlikte bol sıvı tüketimi de öneriliyor.
Kaynak: NTV
İçerisinde barındırdığı antioksidan özelliği ile vatandaşlar tarafından tercih edilen turşular, tezgâhlardaki yerini aldı.
