Göz sağlığınızı koruyacak 10 besin önerisi
Kış aylarında göz sağlığını korumak için havuç, ıspanak, yağlı balık gibi besinlerle zenginleşen bir diyet, kuru gözlerden katarakta kadar pek çok göz hastalığını önleyebilir.
Kış mevsimi, soğuk hava ve kuru ortam koşulları nedeniyle göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ntv'nin haberine göre; Gözlerde kuruluk, tahriş ve yorgunluk gibi problemler daha yaygın hale gelirken, doğru beslenme göz sağlığını korumada önemli bir rol oynuyor. Gözlerimizi beslemek ve korumak için diyetimize dahil etmemiz gereken bazı süper besinler, görme yetimizi uzun süre sağlıklı tutmamıza yardımcı olabilir.
Kaynak: Haber Merkezi
Havuç: Görmeyi Güçlendirici
Havuç, göz sağlığı için kritik olan beta karoten bakımından zengindir. Beta karoten, A vitamini öncüsüdür ve gece körlüğü gibi rahatsızlıkları engellemeye yardımcı olur. Havuçları salatalarda, çorbalarda ya da atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
