Askeriyeden ilham alınan ‘Güç uykusu’ | Sadece 8 dakikada 8 saat uyuma etkisi

Kaliforniya Acil Servisi doktoru Dr. Joe Whittington, askeriyeden ilham alarak geliştirdiği güç uykusu tekniğini sosyal medyada paylaştı. TikTok'ta 2,1 milyon takipçisiyle kısa süreli dinlenmenin faydalarını anlatan Dr. Whittington, SEAL timlerinin sıklıkla kullandığı bu tekniğin 10 dakikalık bir süreyle nasıl etkili olacağını açıkladı. "Çok yorgunsunuz ama sadece 10 dakikanız var. Size, SEAL timlerinin çoğunun kullandığı bir teknik olan güç uykusunu göstereceğim" diyen doktor, kısa süreli uyku ile nasıl dinç hissedileceğini anlatıyor.