DOĞUKAN EMEKLİ-EGE TELGRAF- Folik asit eksikliğinin en bilinen etkilerinden biri anemi gelişimidir. Folik asit, kemik iliğindeki hücrelerin uygun şekilde bölünmesini ve olgunlaşmasını destekleyerek kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı bir şekilde üretilmesini sağlar. Eksiklik durumunda ise kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve işlevi azalabilir, bu da anemiye yol açabilir. Anemi, yorgunluk, halsizlik, soluk cilt ve düşük enerji seviyeleri gibi belirtilere neden olabilir.
BEBEKLERDE SİNİR SİSTEMİNİ ETKİLİYOR
Bebeklik döneminde, anne adaylarının yetersiz folik asit alımı, nöral tüp defektleri olarak bilinen ciddi doğumsal anormalliklere neden olabilir. Bu durum, bebeklerin sinir sisteminin doğru bir şekilde gelişmediği durumları içerir ve omurilikteki bir kısımda oluşan bu defektler, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
RUHSAL SAĞLIĞI ETKİLİYOR
Folik asit eksikliği, depresyon ve diğer ruhsal sağlık sorunları ile de ilişkilendirilmiştir. Folik asit, serotonin ve dopamin gibi sinir iletiminde rol oynayan nörotransmitterlerin üretimine katkıda bulunur. Eksiklik durumunda, bu kimyasalların düzeyleri düşebilir, bu da ruhsal sağlığı etkileyebilir ve depresyon gibi sorunlara zemin hazırlayabilir.
HAMİLELİKTE FOLİK ASİT İÇEREN YİYECEKLER TÜKETİLMELİ
Hamilelik sırasında folik asit eksikliği, bebekte nöral tüp defektlerine ek olarak düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskini artırabilir. Bu nedenle, gebelik planlayan veya hamile olan kadınlar, folik asit takviyeleri almalı ve yeterli miktarda folik asit içeren yiyecekleri tüketmelidir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ETKİLENEBİLİYOR
Bağışıklık sistemi de folik asitten olumlu şekilde etkilenebilir. Folik asit, bağışıklık hücrelerinin gelişimini ve işlevini destekler. Eksiklik durumunda bağışıklık sistemi zayıflayabilir, enfeksiyonlara daha duyarlı hale gelebilir.