Adana'nın sıcak ikliminde su tüketiminin önemi üzerine konuşan Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, hiçbir sıvının suyun yerini tutamayacağını vurgulayarak, özellikle çay ve kahve gibi içeceklerin aşırı tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Akgül, "Su, vücutta pek çok hayati fonksiyon için gereklidir ve sıvı alımının yeterli olmaması durumunda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir" dedi.
Acıbadem Adana Hastanesi'nde çalışan Akgül, suyun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde açıkladı: "Yapılan araştırmalar, düzenli su tüketiminin mesane ve kolorektal kanser gibi ciddi hastalıkların riskini azalttığını göstermektedir. Ayrıca, suyun yeterli alınması metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne katkı sağlar ve sindirim sistemini düzenler."
Özellikle yaz aylarında su tüketiminin artırılmasının önemine değinen Akgül, "Yüksek sıcaklıkta vücut daha fazla suya ihtiyaç duyar. Su, böbrek taşı oluşumunu önleyerek böbrek sağlığını korur ve vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır" diye konuştu.
Akgül, sıvı alımının kişisel faktörlere bağlı olarak değişebileceğini belirterek, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi gibi faktörlerin su ihtiyacını etkileyebileceğini söyledi. Özellikle spor yapan veya ağır işlerde çalışan bireylerin daha fazla su tüketmesi gerektiğini vurguladı.
Son olarak, Akgül, suyun yerine geçemeyecek olan çay, kahve veya meyve sularının içerdikleri kafein, şeker gibi maddelerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini ve bu içeceklerin suyun yerini tutamayacağını ifade etti.
