Doğukan EMEKLİ/ EGE TELGRAF- Uzmanlara göre, sürekli olarak bilgisayarlar, telefonlar ve tabletlerle geçirilen zamanın artması, bir dizi sağlık sorununa neden olabilir. Bunların başında, göz sağlığı gelmektedir. Uzun süre ekran karşısında vakit geçirmek, göz yorgunluğuna, kuru gözlere ve baş ağrılarına neden olabilir.
Ayrıca, ekran bağımlılığı fiziksel sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı, obezite ve başka kronik sağlık sorunlarına davetiye çıkarabilir. Bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, kişinin fiziksel aktivitesini sınırlayabilir ve bu da genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Psikolojik olarak da, ekran bağımlılığı ciddi sorunlara yol açabilir. Sosyal ilişkilerin azalması, gerçek dünyadan kopma, dikkat eksikliği gibi sorunlar, bu tür bağımlılıkların beraberinde getirdiği psikolojik sorunlardan sadece birkaçıdır.
Uzmanlar, ekran süresini kontrol etmenin ve düzenlemenin önemine vurgu yapmaktadır. Düzenli aralıklarla ekranlardan uzaklaşmak, fiziksel aktiviteyi artırmak ve gerçek dünyadaki sosyal ilişkilere önem vermek, ekran bağımlılığının zararlarını azaltmada önemli adımlardır.
Teknolojinin getirdiği olanakları kullanırken dengeli bir yaklaşım benimsemek, hem fiziksel hem de mental sağlığımızı korumak adına kritik bir öneme sahiptir.