Kuru kayısı, sindirim sistemini hızlandırarak bağırsakları aktif tutan mükemmel bir atıştırmalıktır. Yüksek lif içeriği, kabızlık sorunlarını önler ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler. Ayrıca, prebiyotikler sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır. Kuru kayısı sağlıklı bir sindirim için ideal bir tercih sunuyor.

Kayısı3

KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle kuru kayısı, vücudu besleyip güçlendirir. A, C ve E vitaminleri cilt sağlığını korurken bağışıklık sistemini destekler. Potasyum, demir ve magnezyum ise kalp sağlığını güçlendirir, kan şekerini dengeler ve kemik yapısını korur. Kuru kayısı, hem enerji verir hem de vücudun temel fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur.

Ramazan’da sağlıklı beslenme: Oruç tutarken enerji ve susuzluğu nasıl kontrol altına alırsınız? Ramazan’da sağlıklı beslenme: Oruç tutarken enerji ve susuzluğu nasıl kontrol altına alırsınız?

Kayısı1-1

KALP SAĞLIĞI

Kuru kayısının düşük glisemik indeksi, kan şekerinin stabil kalmasını sağlar ve diyabet hastaları için faydalıdır. Ayrıca, içerdiği doğal şekerlerle enerjinizi artırır, kalp sağlığını destekler ve göz sağlığını korur. 

KAYNAK: POSTA

Kaynak: Haber Merkezi