Vitamin şart mı?

‘OBEZİTE’ Bununla birlikte, aşırı kilolu insanların oranının giderek artması, sağlıklı bir beslenmenin -mümkün olduğu halde- pratikte çoğu kez başarıyla uygulanamadığını gösteriyor. Obez insanlar genellikle yüksek enerji yoğunluğuna sahip olan, ancak yalnızca birkaç mikro besin içeren gıdaları tüketiyor. Daha sağlıklı yaşam için dengeli beslenmeye önem verilmesi, özellikle yaşlılar ve kronik hastalar gibi bazı risk gruplarının menfaatine olabilir. Bağışıklık sisteminin özellikle yaşlılıkta çok iyi çalışmadığını ve D vitamini sentezinin de azaldığını biliyoruz. Burada belki gıda ve vitamin takviyeleri üzerinde düşünmek gerekebilir. Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü (BfR), yaşlı ve kronik hastalığı olan insanlar için, özellikle de bu insanlar bakıma muhtaçsa D vitamini takviyesi öneriyor. Ülkemizdeki uzmanlar ise özellikle renkli ve çeşitli beslenme konusunda vatandaşları uyarıyor... Unutmayın ki beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz o kadar az hastalanırsınız... Sağlıkla kalın...