BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Uyurgezerlik, uyku sırasında bilinçsizce yürüyüş veya diğer davranışlarda bulunma durumudur. Her yaştan insanı etkileyebilen bu bozukluk, çocuklarda daha yaygındır ve genellikle ergenlik döneminde kendiliğinden geçer.
Uyurgezerliğin Nedenleri:
Uyurgezerliğin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bazı risk faktörleri şunlardır:
Aile öyküsü: Ailesinde uyurgezerlik öyküsü olan kişilerde bu bozukluk gelişme riski daha yüksektir.
Uyku yoksunluğu veya düzensiz uyku: Yeterince uyumak veya düzensiz bir uyku programına sahip olmak uyurgezerliğe yol açabilir.
Stres veya kaygı: Stresli veya kaygılı olmak uyurgezerliğe tetikleyici olabilir.
Bazı ilaçlar: Bazı antidepresanlar ve uyku ilaçları uyurgezerliğe neden olabilir.
Bazı tıbbi durumlar: Uyku apnesi, reflü hastalığı ve huzursuz bacak sendromu gibi bazı tıbbi durumlar uyurgezerliğe katkıda bulunabilir.
Uyurgezerliğin Belirtileri:
Uyurgezerlerin tipik belirtileri şunlardır:
Gözler açıkken ama uyanık olmadan yürümek
Konuşmak veya mırıldanmak
Engelsizce merdiven inmek veya karmaşık görevleri yerine getirmek
Uyandıklarında ne olduğunu hatırlamamak
Sabahları yorgun veya kafası karışık hissetmek
Uyurgezerliğin Tedavisi:
Çoğu durumda, uyurgezerlik için özel bir tedaviye gerek yoktur. Uyurgezerlik genellikle kendiliğinden geçer veya yaşla birlikte azalır.
Ancak, uyurgezerlik kişinin kendisine veya başkalarına zarar verme riski oluşturuyorsa veya uyku kalitesini önemli ölçüde bozuyorsa tedavi gerekebilir. Tedavi seçenekleri şunlardır:
Uyku hijyeni: Yeterince uyumak, düzenli bir uyku programı oluşturmak ve yatmadan önce kafein ve alkolden kaçınmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri.
Davranışsal terapi: Uyurgezerleri uyandırmadan uyku sırasında davranışlarını değiştirmeye yardımcı olan bir terapi türü.
İlaç tedavisi: Bazı durumlarda, uyku ilaçları veya antidepresanlar gibi ilaçlar uyurgezerliği kontrol altına almak için kullanılabilir.
Uyurgezerlik Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Uyurgezerleri uyandırmaya çalışmayın. Bu, onları daha fazla kafa karışıklığına ve paniğe sürükleyebilir.
Uyurgezerlerin yaralanmasını önlemek için evinizi ve çevrenizi güvenli hale getirin. Merdivenleri kapatın, keskin köşeleri örtün ve pencerelere kilit takın.
Uyurgezerlik yaşıyorsanız veya çocuğunuz uyurgezerlik yaşıyorsa bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, uyurgezerliğin nedenini belirlemeye ve uygun tedaviyi önermeye yardımcı olabilir.
