Çevremizdeki dağınıklık, zihinsel sağlığımız üzerinde beklenmedik etkiler yaratabilir. Eğer evimizde ya da çalışma alanımızda sürekli bir karmaşa varsa, bu durum stres, kaygı ve odaklanma güçlüğüne yol açabilir. Manhattan Therapy Collective yöneticisi ve psikolog Peggy Loo, bu bağlantıyı vurguluyor ve çevremizin düzeninin, psikolojik sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirtiyor. Zihinsel sağlık ile çevresel koşullar arasındaki ilişki, bilimsel araştırmalarla da destekleniyor. 1997 yılında yapılan bir çalışma, çocukluk dönemindeki yaşam koşullarının, yetişkinlikte zihinsel ve fiziksel sağlığı büyük ölçüde etkilediğini ortaya koymuştu.
SAĞLIYA FAYDALARI
Düzen ve Kontrol Hissi:
Dağınık bir ortam, zihinsel karmaşayı artırabilir. 2017’de yapılan bir araştırma, evdeki dağınıklığın erteleme alışkanlıklarını pekiştirdiğini ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini gösterdi. Düzenli bir çevre, zihin sağlığını iyileştirir ve bireylere daha fazla kontrol hissi verir. Çevremizdeki düzen, duygusal dengeyi sağlamamıza yardımcı olabilir.
Alışıklık ve Tutarlılık:
Rutinler, kaotik yaşam koşullarında bile zihinsel istikrar sağlar. Çevremizdeki eşyaların düzeni mükemmel olmak zorunda değildir; kişisel düzen anlayışınız yeterlidir. Bu alışkanlık, hem evdeki huzuru artırır hem de kaosun içindeki sakinliği bulmamıza yardımcı olur.
HABERTÜRK