DOĞUKAN EMEKLİ / EGE TELGRAF- Sıcak ve kuru ortamda gerçekleştirilen sauna seansları, bedenin yanı sıra zihin sağlığına da bir dizi fayda sağlıyor. Uzmanlara göre, düzenli olarak yapılan sauna terapisi, stresle baş etme, kas rahatlaması, cilt temizliği ve daha birçok alanda olumlu etkiler yaratıyor.
KAS GERGİNLİĞİNİ AZALTMANN
Sıcaklık, kas liflerini gevşeterek kas gerginliğini azaltıyor. Bu da kas ağrılarına karşı etkili bir çözüm olabiliyor.
CİLT TEMİZLİĞİ VE CANLILIK
Sauna seansları, terleme yoluyla cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olurken, kan dolaşımını hızlandırarak cilde doğal bir canlılık kazandırıyor.
DOLAŞIM SİSTEMİ İYİLEŞTİRME
Yüksek sıcaklık, kan dolaşımını artırarak dokulara daha fazla oksijen ve besin gitmesine katkıda bulunuyor.
İMMÜN SİSTEMİ GÜÇLENDİRME
Sauna kullanımı, beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirebiliyor.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLEME
Araştırmalar, düzenli sauna kullanımının kalp sağlığını artırabileceğini gösteriyor. Kalp atış hızını artırarak kalp sağlığını destekleyebiliyor.
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLMA
Sauna seansları, kısa vadeli su kaybına neden olarak kilo kontrolüne destek sağlayabiliyor. Ancak, kalıcı kilo kaybına katkıda bulunmuyor.
ZİHİNSEL NETLİK VE ODAKLANMA
Sauna, zihinsel rahatlama sağlayarak odaklanma ve mental netlikte artışa neden olabilmekte.
