Birinde taşların arasına saklanmış binlerce yıllık bir şehir… Diğerinde suyun hiç durmadan anlattığı bir hikâye… Hazırsanız, gelin bu kez Benim Gözümle Gezelim.

İLK DURAK

Taşların konuştuğu şehir Blandus. Uşak’ın Ulubey ilçesi sınırlarında, bugünkü adıyla Sülümenli Köyü yakınlarında bulunan Blandus Antik Kenti, Uşak merkezden yaklaşık 40 kilometre uzaklıkta. Özel araçla ulaşım oldukça kolay. Ulubey yönüne ilerleyip Sülümenli istikametine devam ettiğinizde kendinizi bir anda modern dünyanın biraz dışında hissediyorsunuz. Benim size ilk tavsiyem şu: Böyle yerlere giderken acele etmeyin. Çünkü bazı tarihi alanlar “Arabadan in, iki fotoğraf çek, hadi sıradaki durağa geçelim” mantığıyla gezilecek yerler değil. Blandus’a vardığınızda biraz yürüyün. Sessizliği dinleyin. Taşlara dokunun. Sonra kendinize şu soruyu sorun: Burada binlerce yıl önce yaşayan insanlar acaba bugünün dünyasını hayal edebilir miydi? Muhtemelen hayır. Ama eminim onlar da bizim gibi hayatın telaşından şikâyet ediyorlardı. Belki o zaman da birileri geç kalıyordu, birileri alışverişten fazla para harcıyordu, birileri komşusuyla konuşmuyordu! Tek fark, onların Instagram hikâyesi yoktu. Bizim ise var. Ve bazen düşünüyorum; arkeologlar iki bin yıl sonra bizim dönemimize ait kalıntıları bulsa, acaba en çok neye şaşırırlardı? “Bunlar sürekli birbirlerinin fotoğrafını mı çekiyormuş?” demeleri oldukça mümkün!

BLANDUS’UN BİNLERCE YILLIK HİKÂYESİ

Antik kaynaklarda Blaundos adıyla geçen kentin, Büyük İskender’in Anadolu seferlerinden sonra bölgeye yerleşen Makedon kökenli topluluklarla ilişkilendirildiği biliniyor. Kent, Helenistik dönemden Roma ve Bizans dönemlerine kadar önemini sürdürmüş. Bugün antik kentte;

* Kaya mezarları,
* Şehir surları,
* Tapınak kalıntıları,
* Antik yapı izleri,
* Sütun parçaları

görülebiliyor. Ancak Blandus’un beni en çok etkileyen tarafı, görkemli bir yapıdan ziyade taşıdığı atmosfer oldu. Bazı antik kentler size tarihi yüksek sesle anlatır. Büyük tiyatrolarıyla, devasa sütunlarıyla, kalabalıklarıyla… Blandus ise daha farklı. O bağırmıyor. Sessizce bekliyor. Ve siz yaklaştıkça hikâyesini yavaş yavaş anlatıyor. Bir zamanlar insanların yürüdüğü sokaklarda bugün yabani otlar büyüyor. Bir zamanlar konuşmaların yükseldiği alanlarda bugün rüzgâr esiyor. Bir zamanlar hayatın merkezinde olan yapılar, bugün sessizce ziyaretçilerini karşılıyor. İşte tam bu noktada insan ister istemez düşünüyor: Bizim bugün çok önemli sandığımız şeylerden acaba kaç tanesi bin yıl sonra bir taş parçasından ibaret olacak? Belki de bu yüzden tarih insana biraz mütevazı olmayı öğretiyor.

KÜÇÜK BİR GEZGİN TAVSİYESİ

Blandus’a gidecekseniz spor ayakkabınızı mutlaka yanınıza alın. Tarihi yerleri gezerken şık görünmek güzel ama topuklu ayakkabıyla antik kent gezmek konusunda size küçük bir uyarım var: Tarihle aranıza mesafe girmesin ama taşlarla aranızda da mesafe olsun! Çünkü antik kent demek biraz yürüyüş, biraz keşif ve bolca fotoğraf demek. Yanınıza suyunuzu alın. Özellikle yaz aylarında güneş oldukça etkili olabiliyor. Ve en önemlisi… Telefonunuzun şarjını kontrol edin. Çünkü bazı manzaralar öyle güzel oluyor ki “Bir fotoğraf daha” derken telefonun şarjı tarihe karışabiliyor.

İKİNCİ DURAK: CLANDRAS

Blandus’un taşlarından ayrıldıktan sonra rotamızı Uşak’ın en etkileyici doğal ve tarihi noktalarından birine çeviriyoruz: Clandras Köprüsü. Uşak’ın Karahallı ilçesi sınırlarında, Banaz Çayı üzerinde yer alan köprü, Roma döneminden günümüze ulaşan önemli yapılardan biri olarak kabul ediliyor. Yaklaşık 24 metre uzunluğunda ve 17 metre yüksekliğindeki Clandras Köprüsü, yüzyıllardır suyun üzerinde dimdik duruyor. Düşünün… Biz bazen birkaç yıl önce yaptığımız bir binanın çatısını, yolunu veya kaldırımını konuşurken, Roma döneminden kalma bir köprü hâlâ orada. Bence bu durum biraz düşündürücü. Demek ki eskiler bazı şeyleri gerçekten “uzun ömürlü” yapıyormuş! Bugün bir şey alırken bile “Acaba iki yıl gider mi?” diye düşünüyoruz. Clandras ise yüzyıllardır: “Ben buradayım.” diyor.

SADECE BİR KÖPRÜ DEĞİL

Ama Clandras’ı sadece tarihi köprüsüyle anlatmak büyük haksızlık olur. Çünkü köprünün hemen yanında sizi başka bir güzellik karşılıyor: Clandras Şelalesi. Ve işte o anda taş ile su, tarih ile doğa aynı manzarada buluşuyor. Bir tarafta yüzlerce yıllık köprü… Diğer tarafta hiç durmadan akan su… Köprünün üzerinde durup aşağıya baktığınızda insanın aklından birçok şey geçiyor. Ama sonra suyun sesi bütün düşünceleri bastırıyor. Belki de bu yüzden şelaleleri seviyorum. İnsan bazen kendi iç sesini susturmak için doğanın sesini dinlemeli. Hayatın telaşında sürekli bir yerlere yetişmeye çalışıyoruz. Telefon çalıyor. Mesaj geliyor. Bildirim düşüyor. Birileri bir şey istiyor. Bir yere yetişmek gerekiyor. Sonra bir gün kendinizi Clandras Köprüsü’nün üzerinde buluyorsunuz. Ve aşağıda akan su size şunu hatırlatıyor: Hayat zaten akıyor. Her şeye yetişmek zorunda değilsin.

BİR GEZGİNİN EN BÜYÜK HATASI

Gezi sırasında en sık yaptığımız hata nedir biliyor musunuz? Bir yere gidiyoruz ve hemen diğer yere geçmek istiyoruz. “Tamam, gördük. Fotoğraf da çekildi. Hadi sıradaki yer!” Oysa bazı yerlerde yapılması gereken hiçbir şey yoktur. Sadece oturmak gerekir. Clandras da benim için böyle bir yerdi. Bir süre hiçbir şey yapmadan suyu izlemek… Telefonu cebine koymak… Fotoğraf çekmeyi bırakmak… Sadece orada olmak… Bazen en güzel anılar, fotoğrafını çekemediklerimizdir. Ama tabii ki önce fotoğrafları çekelim! Sonuçta ben de gezginim, sosyal medya çağında yaşıyorum. “Telefonu bırakın” deyip sonra 350 fotoğraf çekmiş biri olarak çok da fazla ahkâm kesmeyeyim.

BİR GÜNLÜK UŞAK ROTASI

Uşak’a yolu düşenler için bu iki noktayı aynı gün içerisinde değerlendirmek oldukça güzel bir fikir. Sabah erken saatlerde Blandus Antik Kenti ile güne başlayabilirsiniz. Özellikle sabah saatleri hem yürüyüş hem de fotoğraf açısından daha keyifli olabilir. Antik kentte geçireceğiniz birkaç saatin ardından rotanızı Clandras’a çevirebilirsiniz. Öğle saatlerinde doğayla buluşmak, köprü ve şelale çevresinde zaman geçirmek güzel bir mola olabilir. Benim küçük rota önerim:

Sabah: Blandus Antik Kenti
Öğle: Ulubey ve çevresinde mola
Öğleden sonra: Clandras Köprüsü
Günün finali: Şelalenin sesi eşliğinde kahve ve bolca manzara
Ve elbette dönüş yolunda klasik Türk gezgin sorusu: “Acaba yakınlarda başka görülecek yer var mı?” Çünkü bizde gezi hiçbir zaman planlandığı yerde bitmez!

ANADOLU BÜYÜK BİR AÇIK HAVA KİTABI

Bu yolculuk bana bir kez daha şunu hatırlattı: Anadolu gerçekten büyük bir hikâye kitabı. Ama çoğu zaman biz bu kitabın sadece kapağına bakıyoruz. Oysa biraz yoldan çıkınca, biraz köy yollarına girince, biraz tabelaları takip edince karşınıza inanılmaz hikâyeler çıkıyor. Bir antik kent… Bir Roma köprüsü… Bir şelale… Bir köy… Ve hepsinin ardında binlerce yıllık bir hikâye. Belki de gezmek tam olarak budur. Yeni bir yere gitmek değil sadece… Bir hikâyenin içine girebilmek. Blandus’un taşlarında yürürken geçmişi düşündüm. Clandras’ın suyunu dinlerken zamanı… Ve dönüş yolunda yine aynı şeyi hissettim: Ne kadar çok gezersek gezelim, Anadolu bize hâlâ anlatacak yeni bir hikâye buluyor.

KISA BİLGİ NOTU

📍 Blandus Antik Kenti: Ulubey – Sülümenli çevresi
🏛️ Tarihi: Helenistik dönemden Roma ve Bizans dönemlerine uzanan geçmiş
🪨 Görülebilecekler: Kaya mezarları, surlar ve çeşitli yapı kalıntıları

📍 Clandras Köprüsü: Uşak çevresinde, Banaz Çayı üzerinde
🌉 Dönemi: Roma dönemi
📏 Yaklaşık ölçüleri: 24 metre uzunluk, 17 metre yükseklik

💧 Clandras Şelalesi: Tarihi köprünün yakınında, doğa ve tarihin aynı noktada buluştuğu eşsiz bir manzara
🚗 Gezi önerisi: Uşak merkezden özel araçla günübirlik rota olarak planlanabilir.

SON SÖZ

Benim için gezi, gidilen yerlerin listesini yapmak değil. Kaç şehir gördüğümüzü saymak da değil. Bir taşın hikâyesini anlayabilmek… Bir suyun sesini gerçekten duyabilmek… Bir yolun insanda bıraktığı hatırayı eve götürebilmek… Bu kez Uşak’ta yaptığım tam olarak buydu. Blandus’un taşlarında geçmişi, Clandras’ın suyunda zamanı dinledim. Belki de bazı yolculukların en güzel yanı, vardığınız yer değildir. Yolda düşündüklerinizdir. Ve ben her yolculukta yeniden aynı cümleyi söylüyorum: Bir yere gitmek için bazen bir bavul yeter… Ama o yeri gerçekten görmek için biraz merak gerekir. Şimdi sıra sizde. Rotanızı belirleyin, yolunuzu açın ve Anadolu’nun sakladığı hikâyelerin peşine düşün. Çünkü daha anlatacak çok taş, dinlenecek çok su ve yürünecek çok yol var…

Kültürpark Atatürk Açıkhava Tiyatrosu’nda 6 Eylül’de Salih Bademci, Sesler adlı performansıyla yer alacak. 7 Eylül’de Latife Tekin’in eserinden uyarlanan Sevgili Arsız Ölüm – Dirmit ile Nezaket Erden sahneye çıkacak. 8 Eylül’de Doğu Demirkol, 9 Eylül’de Çok Güzel Hareketler 2, 10 Eylül’de Doğan Akdoğan ve Rüştü Onur Atilla’nın sunumuyla gerçekleştirilecek Abur Cubur Show, 11 Eylül’de Atakan Çelik ve Safa Sarı, Sonkiüçdört ile sahne alacak. Program; 12 Eylül’de Binnur Kaya ve Mert Fırat’ın sahne aldığı, İki Kişilik Oyun ile son bulacak.

Nâzım Hikmet’in yaşamına çok katmanlı bir yolculuk: İEF’nin kültür ve sanat programının merkezinde ise Nâzım Hikmet’in Türkiye’de bugüne kadar açılmış en kapsamlı sergilerinden biri olan ROMANTİKA / Bir Ömrün Seyrüseferi Sergisi yer alacak. İzmir Büyükşehir Belediyesi katkıları ve ev sahipliğinde, Folkart’ın yapımcılığını üstlendiği sergi, 5 Eylül 2026–15 Ocak 2027 tarihleri arasında Atlas Pavyonu’nda ziyaret edilebilecek.

İnteraktif alanlar hazırlandı: İEF Gençlik Alanı’nda ise teknoloji, spor ve interaktif oyunlara yönelik etkinlikler düzenlenecek. Çocuklara özel olarak hazırlanan etkinlik alanında, çizgi kahramanların renkli dünyası, maskotlu oyunlar, danslı ve müzikli gösteriler, tematik oyun alanları, interaktif aktiviteler ve farklı eğlence deneyimleri bir araya gelecek.

İZELTAŞ Usta İşi Arena, ziyaretçilerin ustalık, beceri ve üretim deneyimini eğlenceli aktivitelerle yaşayabileceği interaktif bir alan olarak hazırlanacak. Red Bull Karton Tekne Etkinlik Alanı’nda ise atölye, workshop ve DJ performansları var. Program, 13 Eylül’de Kültürpark Göl’deki karton tekne yarışmasıyla tamamlanacak.

Kültürpark’ta sürpriz performanslar: Farklı noktalarda flash mob gösterileri düzenlenecek. Şef Sensin etkinliğinde ziyaretçilere orkestra şefliği deneyimi sunulacak. Efsanevi Yolculuk–Légendaires adlı uluslararası sokak gösterisi ise dev tilki kuklaları, akrobatlarla Kültürpark’ta sahnelenecek. Paraşüt Kulesi ışık gösterisine ev sahipliği yapacak.

Kültürpark 90 Yaşında sergisi, 5 Ağustos–31 Aralık tarihlerinde Pakistan Pavyonu’nda ziyaret edilebilecek. Mehmet Tüzüm Kızılcan Sanat Galerisi’nde 21 Ağustos–21 Eylül tarihlerinde Sanatın Durakları–Hüseyin Terzioğlu Koleksiyonu Sergisi sanatseverlerle buluşacak.

İzmir Büyükşehir Belediyesi ve bağlı birimleri de özel olarak hazırlanan alanda ziyaretçilerle buluşacak. Fuarın giriş ücretleri tam 100 TL, öğrenci 50 TL olarak belirlendi.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, “Fuarın kapısından giren herkesin içeride keyifle vakit geçireceğine ve mutlu şekilde ayrılacağına inanıyorum” dedi. Folkart’ın ana sponsor, Migros’un etkinlik sponsoru olduğu İEF, her gün 16.00–23.00 saatleri arasında ziyaretçilerini ağırlayacak.

Öğretmenlerin gözünden iki yıllık avrupa yolculuğu:

Proje Koordinatörü Ayşe Müge Alpar, iki yıllık sürecin ardından duyduğu mutluluğu şu sözlerle ifade etti: “İki yıl önce heyecanla başladığımız Erasmus+ KA210 projemizi, güzel anılar ve kazanımlarla tamamlamanın mutluluğunu yaşıyoruz. İtalya ve Macaristan’daki ortaklarımızla birlikte yürüttüğümüz bu proje süresince öğrencilerimiz farklı ülkelerden akranlarıyla iletişim kurma, yeni kültürler tanıma ve öğrendiklerini farklı ortamlarda uygulama fırsatı bulurken; öğretmenlerimiz de mesleki deneyimlerini paylaşarak yeni yöntemler öğrenme ve uluslararası iş birliğimizi geliştirme imkânı yakaladı. Proje koordinatörü olarak bu güzel çalışmanın bir parçası olmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Bize bu güzel fırsatı sunan okul müdürümüze teşekkür ediyorum. Projemiz sona eriyo;r ancak kazandırdığı dostlukların, deneyimlerin ve güzel anıların uzun yıllar bizimle kalacağına inanıyorum.”

Öğretmen Pınar Yarar, projenin öğrenciler ve öğretmenler açısından kazanımlarını şöyle değerlendirdi: “Erasmus projemiz, öğrencilerimiz için farklı ülkelerden yaşıtlarıyla tanışma, birlikte öğrenme ve yeni kültürleri keşfetme açısından çok değerli bir deneyim oldu. Öğrencilerimiz proje sürecinde kendilerini ifade etme, iletişim kurma ve ekip çalışması konusunda önemli kazanımlar elde etti. Öğretmenlerimiz için de mesleki ve kültürel açıdan zenginleştirici olan bu proje, hepimiz için unutulmaz anılar ve güzel deneyimler bıraktı.”

Öğretmen Elvan Akkın ise projenin mesleki gelişime sağladığı katkıya dikkat çekti: “Erasmus+ KA210 projemiz sayesinde Avrupalı meslektaşlarımızla yenilikçi öğretim yöntemlerini deneyimleyerek mesleki gelişimimize güçlü bir boyut kazandırdık. Uluslararası düzeydeki bu deneyim paylaşımı, bakış açımızı genişletirken öğrencilerimize sunduğumuz eğitimin kalitesini artırma yolunda büyük bir motivasyon kaynağı oldu.”

Öğretmen Betül Yılmaz da projenin geleceğe bırakacağı etkiyi şu sözlerle anlattı: “İtalya ve Macaristan’dan kıymetli ortaklarımızla yürüttüğümüz bu süreç; hem öğrencilerimiz hem de öğretmenlerimiz için ilham verici ve son derece anlamlı bir öğrenme yolculuğu oldu.Birlikte hayata geçirdiğimiz bu güzel projenin, yarattığı ilham ve bıraktığı izlerle geleceğe ışık tutmaya devam edeceğine inanıyoruz.”

“Bir öğrencinin deneyimi, başka bir öğrencinin hayaline dönüşüyor”

Okul Müdürü Hacer ULUÇAY, Erasmus+ projesinin etkisinin yalnızca yurt dışı hareketliliğine katılan öğrencilerle sınırlı olmadığını, edinilen deneyimlerin zamanla bütün okulun ortak kültürünün bir parçası hâline geldiğini belirterek: “Bir öğrencimizi Avrupa’ya gönderdiğimizde aslında yalnızca o öğrencinin hayatına dokunmuyoruz. Döndüğünde arkadaşlarına anlattıkları, paylaştığı fotoğraflar, yaşadığı deneyimler ve kazandığı bakış açısı diğer öğrencilerimize de ulaşıyor. Bir öğrencinin yaşadığı deneyim başka bir öğrencinin hayaline dönüşüyor. Bu nedenle Erasmus+’ın etkisini yalnızca hareketliliğe katılan öğrenci sayısıyla ölçmek doğru olmaz. Projenin oluşturduğu heyecan ve Avrupa’ya açılma fikri zamanla bütün okulun ortak kültürünün bir parçası hâline geliyor.”

Uluçay, projenin özellikle öğrencilerin kendi geleceklerine ilişkin bakış açılarını genişletmesini önemsediklerini vurgulayarak sözlerini şöyle sürdürdü: “Biz büyük imkânlara sahip, binlerce öğrencisi bulunan bir okul değiliz. Ama çocuklarımızın hayalleri büyük. Onların nerede eğitim gördüklerinin, dünyayı ne kadar görebileceklerini belirlemesini istemiyoruz. Coğrafyanın çocuklarımızın hayallerine sınır çizmesine izin vermek istemiyoruz. Erasmus+ ile onlara yalnızca İtalya’nın ya da Macaristan’ın kapılarını açmadık; aslında ‘Dünya sizin için de ulaşılabilir’ mesajını verdik.”

Veliler anlatıyor: Erasmus+ çocuklarda neleri değiştirdi?

Projenin öğrenciler üzerindeki etkisini en yakından gözlemleyenler ise aileleri oldu. Velilerin değerlendirmelerinde özellikle çocukların özgüven, yabancı dil, sosyalleşme, sorumluluk alma ve problem çözme becerilerindeki gelişim öne çıktı. Öğrenci velisi Sevgi Dal yaşadıkları süreci şöyle anlattı: “İki yıldır süren bu proje çocuklarımızın sosyalleşmesi ve farklı deneyimler kazanması açısından çok güzeldi. Emeği geçen tüm öğretmenlerimizin ellerine sağlık.” Bu sürecin arkasında müdürümüzün ne kadar büyük bir emeği ve çabası olduğunu bizzat gördük. Çocuklarımız için bu imkanı yaratan ve her aşamasıyla yakından ilgilenen okul müdürümüze ve öğretmenlerimize şükranlarımızı sunarız.”

Zeynep Aşkın, oğlu Kıvanç’ın proje sürecindeki değişimini şu sözlerle ifade etti: “Öncelikle Şehit Yarbay Mesut Kuru Ortaokulu nda okuyan ve muhteşem projede yer alan Kıvanç Aşkın ın annesi olarak, projede yer alan ve bizlerden desteğini hiç esirgemeyen öğretmen ve idarecilerimize çok teşekkür ederim. İlk olarak farklı bir kültürü deneyimlemek oldukça keyifli bir yolculuktu. Oğlumun da, gelen misafirimize kendi kültürünü tanıtmaya çalışırken belki de daha önce fark etmediği birçok şeyi fark ettiğini gördük, gün geçtikçe dil hakimiyetindeki ve özgüvenindeki gelişimini gözlemlemek de çok hoştu. Sornasında ise kendilerinin yaptığı yurt dışı ziyaretinde farklı kültürleri yakından tanıma fırsatı bulduğu gibi bu konuda merakı ve farkındalığı da, dillere verdiği önem de çok daha fazla arttı.”

Proje kapsamında İtalya’dan gelen bir öğrenciyi evinde misafir eden Jale Memiş ise ailece yaşadıkları kültürlerarası deneyimi şöyle anlattı:

“Öncelikle bu projeye bizleri ve çocuklarımıza uygun gördüğünüz için, okulumuzun öğretmenlerine ve size sonsuz teşekkür ederim. Dilini kültürünü hiç bilmediğimiz, İtalyan bir öğrenciyi evimizde ve okulumuzda agırlamanın gururunu ailecek yaşıyoruz. Aynı şekilde onlarda Bizim evlatlarımızı misafir ettiler. Bunun sonucunda da onlar bizim kültürümüzu bizde onların yaşam şeklini öğrenmiş olduk. Ne mutlu ki çocuklarimiz hâlâ görüşüyorlar.”

Ebru Yetim ise oğlu Ada’nın Erasmus+ deneyiminin ardından sorumluluk ve problem çözme becerilerinde yaşadığı değişime dikkat çekti, “Ada Erasmus projesi sonrasında kendi kişisel eşyalarınin sorumluluğunu tamamiyle üzerine aldi Macaristana ebeveynleri olmadan tek başına gitmesi onun sorun çözme becerisini keşfetmesine olanak tanıdı ailece fedakarlık yapmak bizi onun hayatının kahramanları hemde takımın parçası yaptı ülkesi ile Macaristan arasında tarihi ve sosyolojik bağları kendi gözü ile deneyimleyebildi” ifadelerini kullandı.

Öğrenci velisi Yalçın Kırtık ise projenin çocukların dünyaya bakışında oluşturduğu etkiyi şu sözlerle değerlendirdi: “Yenibağarası Şehit Yarbay Mesut Kuru Ortaokulu’nda ögrencilerimize ve okulumuza sağlamış olduğunuz bu fırsat öğrenciler için eşsiz bir deneyim ve gelişmeleri için bir vizyon oluşturdu. Her okula nasip olmayan bu şansı bizim okulumuza kazandıran bütün öğretmenlerimizin emeğine ve yüreğine sağlık, çok teşekkür ederim hepinize. Buraya gelen öğrencileri misafir etmek onlarla ve aileleriyle kaynaşmak, farklı halkların dillerini ve kültürlerini tanımak harika bir deneyimdi. Öğrencilerin hayata bakış ve ufuklarının genişlemesi ve başka ülkeden arkadaş edinmeleri ve oraları gezip tanımaları büyük bir şans oldu. Emeği geçen herkese ve orada çocuklara sahip çıkan gezide yanında olan öğretmenlerimize minnettarız. Bundan sonraki projelerde başarılar dilerim.”

Öğrencilerden Erasmus+: “Çok havalı ve farklı bir deneyim”

Projenin merkezinde yer alan öğrenciler için ise İtalya ve Macaristan’a uzanan yolculuk, daha önce tanımadıkları kültürlerle buluşmanın ve öğrendikleri yabancı dili gerçek yaşamın içinde kullanmanın heyecanını taşıdı. Öğrenci Ediz Dal deneyimini şöyle anlattı: “Farklı kültürlerden insanlarla tanışmak, değişik ortamlar görmek bizim için çok havalı ve farklı bir deneyim oldu. Projeyi başından beri bu kadar sahiplenen ve bizimle tek tek uğraşan müdürümüze ve emeği geçen herkese çok teşekkür ederiz.”

Öğrenci Azra Su Kırtık ise proje sayesinde dünyayı farklı yönleriyle tanıma fırsatı bulduklarını belirtti; “Bu proje sayesinde farklı kültürleri görme, farklı yerler gezme ve farklı diller duyma şansımız oldu. Bu proje bizim için çok güzel bir deneyimdi, emeği geçen, bizim için çabalayan tüm öğretmenlerime teşekkür ederim’’ ifadelerini kullandı.

Bir proje tamamlandı, Avrupa’ya açılan pencere açık kaldı:

İki yıl önce başlayan “Adventures in Gastroland” yolculuğu sona ererken Yenibağarası Şehit Yarbay Mesut Kuru Ortaokulu’nda geriye yalnızca İtalya ve Macaristan’dan getirilen anılar kalmadı.Bir öğrencinin yabancı dilini kullanma cesareti, bir diğerinin kendi başına sorun çözebildiğini keşfetmesi, farklı ülkelerde kurulan ve proje bittikten sonra da devam eden arkadaşlıklar, evlerini yabancı öğrencilere açan ailelerin kültürlerarası deneyimleri ve öğretmenlerin Avrupa’daki meslektaşlarından sınıflarına taşıdığı yeni bakış açıları, projenin okulda bıraktığı kalıcı izlere dönüştü.

eTwinning ile başlayan ve Erasmus+ ile Avrupa’ya uzanan proje kültürünü sürdürmeyi hedefleyen Yenibağarası Şehit Yarbay Mesut Kuru Ortaokulu, bundan sonraki çalışmalarında da daha fazla öğrencinin dünyayı tanımasına, farklı kültürlerle buluşmasına ve “Ben de yapabilirim” diyebileceği yeni deneyimler kazanmasına kapı aralamayı amaçlıyor.

EĞİTİM SİSTEMİ İÇİN ÖNERİLER SUNULDU

Raporda, Türkiye’de gençlerin yapay zekayı yalnızca ödev yapmak ve sunum hazırlamak amacıyla kullanmadığı, aynı zamanda dertleşmek, kaygılarını ve üzüntülerini paylaşmak için de bu teknolojilere yöneldiği belirtildi. Gençlerin karşı karşıya kaldığı bilişsel ve duygusal risklere dikkat çekilen raporda, eğitim sistemi için çeşitli politika önerileri de sunuldu. ABD, Çin, Güney Kore, Almanya ve BAE başta olmak üzere dünya genelindeki 11 ülkede uygulanan modellerle Türkiye’deki mevcut durumun karşılaştırıldığı raporda, gençlerin yapay zekâyla kurduğu duygusal bağ, algoritmik karar mekanizmaları, dijital eşitsizlik riski ve akademik insan kaynağı açığı gibi başlıklar ele alındı.

YAPAY ZEKA KULLANIMI YENİ RİSKLERİ GÜNDEMDE

Raporda, Türkiye'de yapay zekâ kullanan her 10 kişiden 4'ünün 25 yaşın altında olduğu vurgulandı. Gençlerin duygusal destek amacıyla yapay zekâya yönelmesinin beraberinde bazı riskleri getirdiğine dikkat çekildi. Raporda bu durumun iki temel tehlikeye yol açabileceği belirtilerek, “Bunlardan birincisi olan bilişsel devir; düşünme, analiz etme ve üretme süreçlerinin sistematik biçimde yapay zekâya devredilmesini ifade eder. Bu durum, çabayla gelişen öğrenme kapasitesinin kendisini zayıflatma riski taşımaktadır. İkinci büyük tehlikeyi ise duygu ve inanç devri oluşturmaktadır. Gençlerin duygusal ihtiyaçlarını yapay zekâ ile karşılamaya yönelmesi, az sayıda teknoloji şirketinin milyonlarca gencin düşünme biçimi ve duygusal eğilimleri üzerinde orantısız bir etki gücü edinmesi anlamına gelmektedir” ifadelerine yer verildi.

“DİJİTAL DİKTATÖRLÜK” TEHDİDİNE DİKKAT ÇEKİLDİ

TEDMEM raporunun sunuş bölümünde “Dijital Diktatörlük” kavramına da yer verildi. Rapora göre modern düzen, bireylerin dijital ayak izlerini yalnızca kaydetmekle sınırlı kalmıyor. Bu verilerden hareketle geleceğe yönelik tahminlerde bulunuluyor ve davranışlar çeşitli çıkarlar doğrultusunda yeniden şekillendirilebiliyor. Bu süreçte insanın, davranışları ölçülen, sınıflandırılan ve yönlendirilen bir veri nesnesine dönüşebileceği ifade edilirken, literatürde bu durumun “dijital diktatörlük” ya da “tekno-otoriterlik” olarak tanımlandığı belirtildi.

VERİ TOPLAMA VE YÖNLENDİRME RİSKİ VURGULANDI

Raporda, geçmişteki baskı düzenlerinin daha görünür olduğu, yeni dijital düzenin ise gündelik yaşamın içine daha sessiz şekilde yerleşerek toplum hakkında büyük ölçekte veri topladığı ve kitlelerin gerçeklik algısını fark edilmeden biçimlendirebildiği ifade edildi. TEDMEM, yapay zekâ altyapısının az sayıda küresel şirketin elinde toplanmasının insanlığın geleceği açısından ciddi bir tehdit olarak görülmesi gerektiğini vurguladı.

TÜRKİYE’NİN KÜRESEL YAPAY ZEKA ARAYIŞINDAKİ YERİ

TEDMEM raporunda, Türkiye'nin yapay zekâ teknolojilerini eğitim süreçlerine entegre etmek ve dijital dönüşümü sağlamak için önemli adımlar attığı belirtildi. Türkiye’nin yapay zeka alanındaki küresel rekabet gücünü artırmasının yalnızca teknoloji yatırımlarına bağlı olmadığına dikkat çekilen raporda; nitelikli öğretmenlerin, lisansüstü araştırma kapasitesinin ve yaşam boyu öğrenmeyi destekleyen bir eğitim sisteminin belirleyici olduğu ifade edildi. Raporda, Türkiye'nin diğer ülkelerdeki uygulamaları doğrudan referans alması veya kopyalaması yerine, bu deneyimlerden yararlanarak kendi toplumsal gerçekliğini merkeze alan özgün bir yol haritası oluşturması gerektiği belirtildi.

SADECE YAPAY ZEKA OKURYAZARLIĞI YETERLİ GÖRÜLMÜYOR

Raporda, öğrencilerin yapay zekâ teknolojilerine okul dışında zaten erişebildiğine dikkat çekildi. Bu kapsamda 15 ülkede 5 binden fazla katılımcıyla gerçekleştirilen küresel bir araştırmanın sonuçlarına yer verildi. Araştırmaya göre 17-27 yaş arasındaki gençlerin yarısı, yapay zekânın sınırlılıklarını eleştirel biçimde değerlendirmekte zorlanıyor. Katılımcıların yüzde 61’inin ise yapay zekanın bilgi uydurabildiğini, yani “halüsinasyon” üretebildiğini ayırt edemediği belirtildi. Bu durumun, öğrencilerin yapay zekâ kullanımı konusunda sistematik bir rehberliğe ihtiyaç duyduğunu ortaya koyduğu ifade edildi.

LİSE MEZUNLARINA “YAPAY ZEKA EHLİYETİ” ÖNERİSİ

TEDMEM raporunda, yapay zeka okuryazarlığı programlarının gerekli bilgi ve becerilerin kazandırılmasında önemli olduğu ancak bunun tek başına güvenli kullanım davranışı oluşturmak için yeterli olmayabileceği vurgulandı. Araç kullanmanın yalnızca teknik beceri değil, aynı zamanda dikkat ve sorumluluk gerektirdiği belirtilirken, yapay zekâ kullanımının da benzer bir yeterlik düzeyi gerektirdiği ifade edildi. Bu doğrultuda TEDMEM, yapay zekâ okuryazarlığı kazanmış ve bu teknolojiyi yaşamında güvenli, etik ve öz denetimli biçimde kullanabilen bireylere lise eğitiminin sonunda “Yapay Zekâ Ehliyeti” verilmesini önerdi.

SON SÖZÜN İNSANDA OLMASI GEREKTİĞİ VURGULANDI

Raporda, Türkiye’de politika belgelerinden kurumsal altyapıya kadar yapay zeka alanında atılan adımların dönüşüm açısından güçlü bir başlangıç iradesi oluşturduğu belirtildi. Bundan sonraki kritik aşamanın ise hazırlanan politikaların okulların günlük işleyişine ve öğretim süreçlerine yansıtılması olduğu ifade edildi. Yapay zekanın insanı taklit edebileceği ancak onun yerini dolduramayacağı vurgulanırken, Türkiye'nin yalnızca yapay zekâyı kullanan bir ülke olmaması gerektiği belirtildi. Raporda, Türkiye’nin bu teknolojiyi kendi değerleriyle biçimlendiren, sınırlarını sorumlulukla çizen ve dönüşüme yön veren bir ülke olması gerektiğine dikkat çekildi.

GEBELİKTE ANNE ADAYLARINA ÖNERİLER

Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelikte oluşturulacak beslenme planının anne adayının fiziksel özellikleri ve sağlık durumuna göre kişiye özel hazırlanması gerektiğini vurguladı. Koçun, doğru beslenme yaklaşımının sağlıklı bir gebelik sürecinin yanı sıra annenin gebelik sonrasındaki yaşamı ve uzun vadeli sağlığı açısından da önem taşıdığını ifade etti.

BESLENME YALNIZCA BEBEĞİN GELİŞİMİNİ ETKİLEMİYOR

Gebe kalan kadınların büyük bölümü, hamilelik sürecinde doğru beslenmenin bebeğin gelişiminde önemli bir yere sahip olduğunu biliyor. Ancak gebelik dönemindeki beslenme düzeninin, annenin doğum sonrasındaki yaşamı ve ilerleyen dönemlerde yaşayabileceği diğer gebelik süreçleri açısından da kritik olduğu belirtiliyor. Gebelik döneminde vücudun artan biyolojik ihtiyaçlarının karşılanması ve anne adayının olası sağlık risklerinden korunmasında doğru beslenmenin önemli bir rol oynadığını belirten Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, sürecin anne merkezli bir koruma planı olarak değerlendirilmesinin faydalı olabileceğini ifade etti. Beslenme programının her anne adayının fiziksel parametrelerine göre şekillendirilmesi gerektiğini belirten Koçun, bilinçli beslenmenin anne sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin bilgi verdi.

BESLENME PLANI ANNENİN İHTİYAÇLARINA GÖRE BELİRLENMELİ

Gebelik sürecinde her anne adayının metabolik ve fizyolojik ihtiyaçlarının farklı olduğunu ifade eden Op. Dr. Gültekin Koçun, beslenme programlarının kişiye özel hazırlanması gerektiğini vurguladı. Koçun, “Sağlıklı ve doğru bir beslenme yaklaşımı; annenin yaşına, mevcut kilosuna, günlük iş ve ev koşullarına göre kişiye özel planlanmalıdır. Gebelik öncesinde var olan ya da gebelikte ortaya çıkan şeker ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar, beslenme düzeninin tamamen bu tablolara özel kurgulanmasını zorunlu kılar. Doğru planlanan bir beslenme, annenin yıpranmasını önleyerek beden gereksinimlerini eksiksiz karşılar ve yaşam kalitesini yükseltir” mesajını verdi.

KONTROLSÜZ KİLO ALIMI RİSKLERİ ARTIRABİLİYOR

Gebelik döneminde dengesiz ve aşırı kilo alımının anne sağlığı üzerinde ciddi komplikasyonlara neden olabileceği uyarısında bulunan Op. Dr. Gültekin Koçun, gebelik boyunca anne adayında 9 ile 13 kilogram arasında orantılı bir kilo artışı beklendiğini söyledi. Op. Dr. Gültekin Koçun, şöyle devam etti: “İlk 3 ayda toplam 1-2 kilo, sonraki süreçte ise haftalık ortalama 350 gramlık bir kilo artışı hedeflenmelidir. Gebelik öncesi Vücut Kitle İndeksi düşük, normal, fazla kilolu veya obez olan anne adaylarında haftalık kilo alım hızları farklılık göstermelidir. Dengesiz ve aşırı kilo alımı annede yüksek tansiyon ile gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri gelişme riskini doğrudan artırarak anne sağlığını tehlikeye atabilir.”

KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞI İÇİN KALSİYUM ALIMI ÖNEM TAŞIYOR

Gebelik sürecinde alınan besin öğelerinin uygun zamanlarda ve doğru koşullarda tüketilmesinin, anne adayının vücudundaki depoların korunmasına katkı sağladığını belirten Op. Dr. Gültekin Koçun, özellikle kalsiyum alımına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Bebeğin gelişimi sırasında ihtiyaç duyduğu kalsiyumun doğrudan anneden karşılandığını hatırlatan Koçun, anne adaylarının kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için bu besin öğesinin alımına özel önem vermesi gerektiğini belirtti. İşlenmiş gıdalardan uzak durulmasının ve tuz tüketiminin sınırlandırılmasının da anne sağlığının korunması açısından önemli olduğuna dikkat çekildi.

DEMİR EMİLİMİNİ ENGELLEYEN İÇECEKLERE DİKKAT EDİLMELİ

Gebelik döneminde yemeklerle birlikte tüketilen bazı içeceklerin demir emilimini olumsuz etkileyebileceğini belirten Op. Dr. Gültekin Koçun, çay, kahve ve kola tüketiminin bu açıdan dikkate alınması gerektiğini ifade etti. Koçun, “Anne adayları kendi kemik ve diş sağlığını koruyabilmek için kalsiyum alımına özel bir hassasiyet göstermelidir. Vücudu korumak adına katkı ve koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yemeklerle birlikte çay, kahve ve kola gibi demir emilimini engelleyen içeceklerin tüketilmesi annede kansızlık riskini artırır. Bu nedenle beslenme takibinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanının ile diyetisyenin yönlendirmeleri esas alınmalıdır” diye konuştu. Gebelik döneminde oluşturulacak beslenme düzeninin anne adayının yaşı, kilosu, günlük yaşam koşulları ve mevcut sağlık durumuna göre planlanmasının; hem gebelik sürecindeki ihtiyaçların karşılanması hem de anne sağlığının uzun vadede korunması açısından önem taşıdığı vurgulandı.

Durusoy, "Polisitemia verada kırmızı kan hücreleri, esansiyel trombositemide trombositler normalin üzerine çıkar" dedi.

Bazı hastalarda beyaz kan hücrelerinde de artış görülebileceğini belirten Durusoy, myelofibroziste ise zamanla kemik iliğinde bağ dokusu artışının gelişebileceğini söyledi. Bu duruma bağlı olarak kansızlık, dalak büyümesi ve genel durum bozukluğu görülebileceğini ifade etti.

Kronik myeloproliferatif hastalıkların önemli bir bölümünün rutin kan tetkikleri sırasında tesadüfen tespit edildiğini belirten Durusoy, bazı hastalarda ise yaşam kalitesini etkileyebilecek şikayetlerin ortaya çıkabildiğini söyledi.

BAŞ AĞRISINDAN DALAK BÜYÜMESİNE KADAR ÇEŞİTLİ BELİRTİLER GÖRÜLEBİLİYOR

Durusoy, kronik myeloproliferatif hastalıklarda baş ağrısı, yüzde kızarıklık, kulak çınlaması ve görme bulanıklığı gibi belirtilerin görülebileceğini aktardı.

El ve ayaklarda yanma hissi, sıcak banyo sonrasında gelişen yoğun kaşıntı, karında dolgunluk, dalak büyümesi, halsizlik ve kilo kaybının da hastalıkların belirtileri arasında yer alabileceğini belirten Durusoy, bazı hastalarda ise ilk bulgunun damar tıkanıklığı, pıhtı oluşumu veya daha nadiren kanama olabileceğini söyledi.

"SÜREKLİ YÜKSEK SEYREDEN KAN DEĞERLERİ MUTLAKA ARAŞTIRILMALI"

Kan değerlerindeki yüksekliğin yalnızca laboratuvar bulgusu olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Sertaç Durusoy, erken dönemde yapılacak değerlendirmenin ciddi komplikasyonların önlenmesi açısından önem taşıdığını belirtti.

Durusoy şu uyarıda bulundu: "Hastalarımız bazen 'Kan değerlerim biraz yüksek ama herhangi bir şikâyetim yok' diyebiliyor. Ancak kronik myeloproliferatif hastalıklarda en önemli hedeflerden biri, henüz belirti ortaya çıkmadan pıhtı ve kanama gibi ciddi komplikasyonların önüne geçmektir. Bu nedenle sürekli yüksek seyreden kan değerleri mutlaka araştırılmalıdır. İleri yaş, daha önce damar tıkanıklığı geçirmiş olmak, çok yüksek trombosit değerleri, kalp-damar hastalıkları ve hastalığın genetik özelliklerinin tedavi planını belirleyen önemli faktörlerdir."

TANI İÇİN KAN TAHLİLİNİN YANI SIRA GENETİK İNCELEMELER DE YAPILIYOR

Teşhis sürecinin yalnızca tam kan sayımından oluşmadığını belirten Durusoy, ayrıntılı değerlendirme gerektiğini söyledi.

Durusoy, "Tam kan sayımı, periferik yayma, demir metabolizması testleri ve eritropoetin düzeyinin yanı sıra JAK2, CALR ve MPL mutasyon analizleri tanıda önemli yer tutuyor. Günümüzde bazı hastalarda daha kapsamlı moleküler inceleme sağlayan yeni nesil dizileme (NGS) testlerinden de yararlanıyoruz. Bu değerlendirmeler hastalığın biyolojik özelliklerini ve risk durumunu daha doğru belirlememizi sağlıyor" şeklinde konuştu.

KEMİK İLİĞİ BİYOPSİSİ TANI SÜRECİNDE KRİTİK ROL OYNUYOR

Kronik myeloproliferatif hastalıkların benzer laboratuvar bulgularıyla ortaya çıkabileceğini belirten Dr. Sertaç Durusoy, kemik iliği biyopsisinin hastalığın alt tipinin belirlenmesinde kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.

Durusoy, "Polisitemia vera, esansiyel trombositemi ve erken dönem myelofibrozis bazı hastalarda benzer kan değerleriyle karşımıza çıkabilir. Kemik iliği biyopsisinde kemik iliğinin hücresel yapısını, megakaryositlerin özelliklerini ve fibrozis derecesini değerlendirerek hastalığın gerçek alt tipini belirliyoruz. Doğru tanı, doğru tedavi planının temelini oluşturur" dedi.

TEDAVİ HASTANIN RİSK DURUMUNA GÖRE PLANLANIYOR

Kronik myeloproliferatif hastalıklarda tek bir standart tedavi yönteminin uygulanmadığını belirten Dr. Durusoy, tedavi planının hastanın durumuna ve risklerine göre oluşturulduğunu söyledi.

Durusoy, "Polisitemia verada hematokriti güvenli düzeyde tutmak amacıyla flebotomi, yani kontrollü kan alma işlemi uygulanabilir. Bunun yanında düşük doz aspirin, hücre azaltıcı ilaçlar, interferon tedavileri veya JAK inhibitörleri kullanılabilir. Esansiyel trombositemide temel hedef trombosit yüksekliğine bağlı pıhtı ve kanama riskini dengelemektir. Myelofibroziste ise dalak büyüklüğü, kansızlık, sistemik belirtiler ve hastalığın risk grubu değerlendirilerek tedavi planlanır. Uygun hastalarda kök hücre nakli de gündeme gelebilir. Kronik myeloproliferatif hastalıkların genellikle uzun yıllar takip edilebilen kronik hastalıklardır. Bu hastalıklar uzun süre stabil seyredebilse de zaman içinde hastalığın biyolojik davranışı değişebilir. Bazı hastalarda myelofibroza ilerleme, kan değerlerinde düşme veya nadiren akut lösemiye dönüşüm görülebilir. Bu nedenle düzenli hematoloji kontrolleri, yalnızca mevcut tedavinin değerlendirilmesi için değil, hastalığın değişikliklerinin erken dönemde tespit edilmesi açısından da büyük önem taşır. Kan değerleriniz sürekli yüksek seyrediyorsa, tekrarlayan damar tıkanıklığı veya açıklanamayan kanama öykünüz varsa, dalak büyümesi, halsizlik, kilo kaybı ya da diğer sistemik yakınmalar eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden hematoloji uzmanına başvurmanız gerekir. Doğru tanı, hastalığın risk durumunun doğru belirlenmesi ve düzenli takip sayesinde hem yaşam kalitesini korumak hem de ciddi komplikasyonların önüne geçmek mümkündür."

ABD VE KANADA’DA FARKLI İSİMLER GÖRÜLECEK

Google’ın açıklamasına göre, gölün adı Kanada’daki kullanıcılar için “Ontario Gölü” olarak kalmaya devam edecek. Kanada ve ABD dışında bulunan kullanıcıların ise Google Haritalar üzerinde gölün her iki ismini bir arada göreceği bildirildi. Böylece Ontario Gölü’nün haritalardaki gösterimi, kullanıcıların bulunduğu ülkeye göre farklılık gösterecek.

GOOGLE DAHA ÖNCE “AMERİKA KÖRFEZİ” ADINI KULLANMIŞTI

Google Haritalar’ın Ontario Gölü’ne ilişkin güncellemesi, şirketin daha önce Trump’ın talimatı doğrultusunda “Meksika Körfezi” adını ABD’deki harita uygulamasında “Amerika Körfezi” olarak değiştirmesini de gündeme getirdi. Şirketin, bu değişiklikte de resmi hükümet kaynaklarında yapılan isim güncellemelerini esas aldığı belirtilmişti.

TRUMP 27 AĞUSTOS’TA KARARNAMEYİ İMZALAMIŞTI

ABD Başkanı Donald Trump, ticari gerilimin yükseldiği Kanada sınırında bulunan Ontario Gölü’nün adını “Amerika Gölü” olarak değiştiren başkanlık kararnamesine 27 Ağustos’ta imza atmıştı. İsim değişikliği kararı, ABD ile Kanada arasındaki ticari müzakerelerin sonuçsuz kalmasının ardından yaşanan gelişmelerin gölgesinde gündeme geldi.

TİCARİ MÜZAKERELER SONUÇSUZ KALDI

İki ülke arasındaki ticari müzakerelerin geçen hafta sonuçsuz kalmasının ardından Trump, gelecek yıldan itibaren Kanada’dan ithal edilen otomobiller, kamyonlar, otomotiv parçaları ve çeliğe uygulanan gümrük vergilerinin yüzde 50’ye çıkarılacağını açıklamıştı. Kanada Başbakanı Mark Carney ise işçileri, çiftçileri, aileleri ve işletmeleri korumak amacıyla Washington yönetiminin yeni tarifelerine aynı oranda karşılık vereceklerini söylemişti. Ontario eyaleti Başbakanı Doug Ford da katıldığı bir programda ABD’nin tarife kararını sert sözlerle eleştirmişti. Trump ise Ford’un açıklamalarına karşılık eleştirileri “böbürlenme” olarak nitelendirmişti. ABD ile Kanada arasında ticari gerilimin sürdüğü dönemde alınan Ontario Gölü’nün adını değiştirme kararı, Google Haritalar’ın güncellemesiyle birlikte ABD’deki kullanıcıların haritalarında da “Amerika Gölü” adıyla görünmeye başladı.

KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR

Gıdalara ulaşımın kolaylaşmasıyla birlikte paketli ve hazır ürünlerin günlük yaşamda daha fazla yer aldığını belirten Op. Dr. Alkan Arpaçay, beslenmenin kalp ve damar sağlığı üzerinde doğrudan etkili olduğunu söyledi. Arpaçay, “Hazır tüm ürünlerden uzak durmak gerekiyor. Beslenme kalp damar sağlığını gerçekten çok etkiliyor. Şimdiki çocukların neredeyse hepsinde benzer vücut ölçüleri var. Artık herkes, her yere arabayla gidiyor, asansöre biniyor. İnternetten sipariş veriyor; her şey ayağımıza geliyor. Çoğu insan hayat koşulları nedeniyle düzenli spor yapamıyor, hobisi bulunmuyor. Bunlar da kalp damar sağlığını tehdit ediyor” diye konuştu.

SPOR YAPMAK YARARLI HORMON SALINIMINI DA ARTIRIYOR

Masabaşı ve home office çalışma düzeninin, artan stresin ve uyku düzenindeki bozulmanın da sağlık açısından risk oluşturduğunu kaydeden Arpaçay, sporun günlük yaşamın bir parçası olması gerektiğini belirtti. Arpaçay, sözlerini şöyle sürdürdü: “Sporun bir şekilde hayatın içinde var olması gerekli. Ölüme yakın kişilerin bacakları çok incedir. Bacak kasları erimiştir çünkü. 35 yaşından sonra her yıl yüzde 1, yüzde 2 kas kaybediyoruz. Kas kaybı demek şeker hastalığı, tansiyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve kışın daha sık hasta olmak için bir nedendir.

"YALNIZCA YÜRÜYÜŞ YAPMAK YETERLİ DEĞİL"

Bacak kaslarını geliştirmek için direnç egzersizi yani ağırlık çalışmak gerekir. Yalnızca yürüyüş yapmak yeterli olmuyor. Sadece kiloya odaklanmamak gerekli, kas ağırlığı ve yağ ağırlığı farklı şeyler. Ölçüler burada daha kıymetli. Karın içi yağlanma ne durumda? Bel çevren ne durumda? Bunlara bakmak gerekiyor. Spor yapmak stresi de azaltıyor. Uyku düzenini de sağlıyor. Aslında antidepresanlara gerek yok. Çünkü düzenli yapılan sporla birlikte vücutta doğal olarak melatonin, serotonin ve dopamin salgılanıyor”

KAS KAYBINA VE VÜCUT ÖLÇÜLERİNE DİKKAT ÇEKİLDİ

Op. Dr. Alkan Arpaçay, 35 yaşından sonra her yıl kas kaybı yaşanabildiğine dikkat çekerek, yalnızca vücut ağırlığına odaklanılmaması gerektiğini ifade etti. Kas ve yağ ağırlığının birbirinden farklı olduğunu belirten Arpaçay, karın içi yağlanma ve bel çevresi gibi ölçülerin de değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Bacak kaslarının geliştirilmesi için direnç egzersizlerinin ve ağırlık çalışmalarının önemine dikkat çeken Arpaçay, yürüyüşün tek başına yeterli olmayabileceğini ifade etti.

40 YAŞINDAN İTİBAREN DÜZENLİ KONTROL YAPTIRIN

Kalp sağlığının korunması amacıyla düzenli doktor kontrolünün önemine değinen Op. Dr. Alkan Arpaçay, özellikle 40 yaşından itibaren muayenelerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Arpaçay, “40 yaşına kadar mutlaka bir kere bir kalp kontrolünüzü yaptırın. Orta yaşlarda herhangi sıkıntınız olmasa bile yılda bir kere muayene olmak önemlidir. Eğer bir sorun varsa zaten doktor sizi 3 ayda, 6 ayda bir muayeneye çağıracaktır. Bir de şu var, arabanızı her yıl 10 bin kilometrede bir servise götürüyorsunuz. Kalbiniz her şeyden daha önemli, onu da her yıl muayene ettirmelisiniz” diye konuştu.

AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNERİSİ

Kalp ve damar sağlığının korunmasında beslenmenin önemli bir yer tuttuğunu belirten Arpaçay, Akdeniz tipi beslenme modeline dikkat çekti. Arpaçay, sağlıklı beslenmeye ilişkin, “Akdeniz tipi beslenme; sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, zeytinyağı, balık ve çiğ kuruyemiş ağırlıklı, kırmızı et ve işlenmiş gıdanın ise sınırlı olduğu bir beslenme modelidir. Yumurta bir zamanlar çok kötüleniyordu; ama çok değerli bir protein kaynağıdır. Sarısını ve beyazını da sakın ayırmayın. Çünkü sarının içindeki enzimler beyazın sindirimini de kolaylaştırıyor. Zeytinyağı sağlıklıdır evet; ama ölçülü tüketmek kaydıyla. Bir de beyaz ekmek yerine kepek ekmek tüketme konusu çok soruluyor. Aslında ikisi de aynı kaloriye sahip. Beyaz ekmek yendiğinde kan şekerini aniden yükseltiyor. Vücut insülin salgılıyor, aniden düşüyor. Belli bir süre sonra daha çok acıkıyorsunuz. Kepekli ekmekte ise glisemik indeks daha yavaşça yükseliyor daha geç acıkıyorsunuz” ifadelerini kullandı.

Doğal şekilde oluşan bu reçinenin sakız veya toz formunda yüzyıllardır kullanıldığı biliniyor. Son dönemde ise özellikle zayıflama ve iştah kontrolüne yardımcı olduğu yönündeki iddialarla yeniden gündeme geliyor.

SİNDİRİM SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ MUHTEMEL ETKİLERİ

Sivas Medicana Hastanesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, geleneksel kullanımlarda sandaloz sakızının mide asidini dengelemeye, prebiyotik özelliği sayesinde bağırsak florasını desteklemeye ve bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olduğunu söyledi.

Arslan, aromatik bileşenleri nedeniyle ağız kokusunun giderilmesine de katkı sağlayabileceğini belirterek, "Üzerine yapılmış çalışmalar kısıtlı olsa da içeriğindeki aktif bileşenlerle sandaloz sakızının muhtemel etkileri dikkat çekicidir. Mide asidini dengeleyici, prebiyotik etkisiyle bağırsak florasını destekleyici ve bağırsak hareketlerini artırıcı potansiyel bir etkiye sahiptir. Aromatik bileşenleri sayesinde ağız kokusunun önlenmesine de yardımcıdır" dedi.

İŞTAH KONTROLÜNE DESTEK OLABİLİR

Sandaloz sakızının midede oluşturduğu kıvamın sindirim süresini uzatabileceğini ifade eden Arslan, bu durumun sindirim sürecinin daha yavaş ve kontrollü ilerlemesine katkı sağlayabileceğini söyledi.

Arslan, "Midede çözündüğünde oluşturduğu kıvam sayesinde sindirimin daha yavaş ve kontrollü ilerlemesini sağlar. Bu etkisiyle kan şekerindeki ani yükselmelerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur ve iştah kontrolünü destekler" diye konuştu.

"YÜZYILLARDIR KULLANILDIĞI BİLİNMEKTEDİR"

Sandaloz sakızının aktif bileşenleriyle ortaya çıkabileceği düşünülen etkilerin dikkat çekici olduğunu belirten Cansu Arslan, zayıflama süreçlerine ilişkin de değerlendirmede bulundu.

Arslan: "Adını sıkça duyduğumuz alan olan zayıflama süreçlerinde ise vücutta oluşturduğu termojenik etki ile vücut ısısını hafifçe yükselterek enerji harcanmasını artırır, yağ depolarının enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırır. İdrar söktürücü etkisiyle de vücuttaki yağ yakımı sonrası oluşan atıkların uzaklaştırılma sürecini hızlandırır" dedi.

FAZLA TÜKETİMİ BAŞ DÖNMESİ VE KUSMAYA YOL AÇABİLİR

Sandaloz sakızının kullanımına ilişkin de bilgi veren Arslan, tercihen sabah aç karnına 1 nohut büyüklüğünde çiğnenmesini ve ardından 1-2 bardak oda sıcaklığında su içilmesini önerdi. Daha sert formların ise toz haline getirilerek suya karıştırılabileceğini söyledi.

Arslan, iştah kontrolü ve sindirim üzerindeki olumlu etkileri düşünüldüğünde suya elma sirkesi eklenebileceğini, bal ve limonla karıştırılarak da kullanılabileceğini belirtti.

Fazla tüketimin olumsuz sonuçlara yol açabileceğini vurgulayan Arslan, "Sandaloz sakızı tercihen sabah aç karnına 1 nohut büyüklüğünde çiğnenmeli. Üzerine 1-2 bardak oda sıcaklığında su içilmelidir. Daha sert olan formları toz haline getirilip suya karıştırılabilir. İştah kontrolü ve sindirimde olumlu etkileri düşünüldüğünde suya elma sirkesi de eklenebilir. Bal ve limon ile karıştırarak bağışıklık sistemini güçlendirici olarak da kullanılabilir. Tüm bu olumlu etkilerinin yanında sandaloz sakızının fazla tüketiminin baş dönmesi, kusma yapabileceği, mide-bağırsak sağlığımızı olumsuz etkileyebileceği, özellikle zayıflama konusunda hiçbir besinin tek başına etkili olmadığı unutulmamalıdır. Alerji riskine karşı ilk kullanımda çok düşük bir miktar tercih edilmelidir. Gebeler, emziren anneler, kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar kesinlikle hekim önerisi almalıdır. Daha çok geleneksel deneyimlerle uzun yıllardır faydaları nedeniyle kullanılan sandaloz sakızını tıbbi bir tedavi yöntemi olarak değil destekleyici bir yaklaşım olarak görmek gerekir" diye konuştu.

YENİ PROGRAMIN ADI "10 NUMARA"

Sergen Yalçın ile Candaş Tolga Işık'ın yeni programının "10 Numara" adıyla yayınlanacağı duyuruldu. Yalçın, Beşiktaş'taki son teknik direktörlük görevinden önce Candaş Tolga Işık ile KAFA Sports'ta program yapmıştı. Yeni programla birlikte ikili yeniden aynı ekranı paylaşacak.

BEŞİKTAŞ İLE YOLLARI 18 MAYIS'TA AYRILDI

Sergen Yalçın, Beşiktaş'ın başında 2020-2021 sezonunda Süper Lig ve Türkiye Kupası şampiyonluğu yaşamıştı. Deneyimli teknik direktör ile siyah-beyazlı kulübün yolları, Beşiktaş'ın geçen sezon Türkiye Kupası'na yarı finalde veda etmesinin ardından ayrıldı. Yalçın, 18 Mayıs 2026'da Beşiktaş Başkanı Serdal Adalı ile yaptığı görüşmenin ardından ayrılık kararını duyurmuştu. Beşiktaş'taki görevinden ayrılan Sergen Yalçın, yeni dönemde kariyerine yeniden kamera karşısında devam edecek.

FENERBAHÇE MAÇA GOLLE BAŞLADI

Karşılaşmanın henüz 2. dakikasında Fenerbahçe gole yaklaştı. İrfan Can Kahveci'nin kullandığı kornerde arka direğe gönderilen topu Archie Brown değerlendiremedi. Sarı-lacivertliler 3. dakikada aradığı golü buldu. Sol kanattan atağı taşıyan Oğuz Aydın'ın yerden ortasında ceza sahasında topla buluşan Vedat Muriqi, düzgün bir vuruşla topu ağlara gönderdi ve takımını 1-0 öne geçirdi.

SAMSUNSPOR BERABERLİK İÇİN FIRSATLAR ARADI

Fenerbahçe'nin golünün ardından ev sahibi ekip beraberlik için ataklarını artırdı.

27.dakikada Emre Kılınç'ın ceza sahasına çevirdiği top Sekongo'nun önünde kaldı. Ancak Samsunsporlu futbolcu uygun pozisyonda istediği vuruşu yapamadı ve top üstten dışarı çıktı.

Fenerbahçe ise 33. dakikada ikinci gole çok yaklaştı. Archie Brown'ın ceza sahasının solundan içeri çevirdiği topa Vedat Muriqi kafa vuruşu yaptı ancak top üst direkten döndü.

38.dakikada Mason Greenwood'un ceza sahası sol çaprazından çektiği şutta kaleci Okan Kocuk gole izin vermedi.

İlk yarının kalan bölümünde başka gol olmayınca Fenerbahçe soyunma odasına 1-0 üstün gitti.

İKİNCİ YARIDA FARK İKİYE ÇIKTI

İkinci yarıya Fenerbahçe aynı kadroyla başladı. Samsunspor'da ise Borevkovic'in yerine Yunus Emre Çift oyuna dahil oldu.

50.dakikada Fenerbahçe farkı ikiye çıkardı. Kante'nin başlattığı hızlı hücumda İrfan Can Kahveci, sol kanattan hareketlenen Oğuz Aydın'ı topla buluşturdu. Ceza sahasına giren milli futbolcu, çapraz pozisyonda yaptığı vuruşla topu filelerin tavanına gönderdi ve skoru 2-0 yaptı.

MURIQI ÜÇÜNCÜ GOLÜ KAÇIRDI

Fenerbahçe 55. dakikada üçüncü gol fırsatını yakaladı. Guendouzi'nin ceza sahasının solundan arka direğe yaptığı ortada Vedat Muriqi kafa vuruşunu gerçekleştirdi. Kaleci Okan Kocuk, direk dibine giden topu kurtardı.

63.dakikada Fenerbahçe'de iki oyuncu değişikliği yapıldı. Mason Greenwood ve Vedat Muriqi oyundan çıkarken İsmail Yüksek ve Romelu Lukaku karşılaşmaya dahil oldu.

64.dakikada Samsunspor gole yaklaştı. Ön alan baskısının ardından ceza sahasında topu önünde bulan Jarju'nun vuruşu az farkla auta çıktı.

65.dakikada Fenerbahçe'de Guendouzi savunmanın arkasına sarktı. İsmail Yüksek'in ara pasıyla pozisyona giren Fransız futbolcunun önünü Samsunspor savunması kesti.

Karşılaşmanın kalan bölümünde başka gol olmayınca Fenerbahçe sahadan 2-0 galip ayrıldı.

FENERBAHÇE'NİN GALİBİYET SERİSİ SÜRDÜ

Bu sonuçla Fenerbahçe, galibiyet serisini 3 maça çıkardı ve Süper Lig'de puanını 6'ya yükseltti. Samsunspor ise karşılaşmayı isabetli şut çekemeden tamamladı. Sezonun ilk yenilgisini alan Karadeniz ekibi 4 puanda kaldı. Fenerbahçe, Süper Lig'in 4. haftasında Beşiktaş'ı konuk edecek. Samsunspor ise Kocaelispor deplasmanına çıkacak.

İHA SALDIRISI İDDİASI

İran'ın Tesnim Haber Ajansı ise Lark Adası'ndaki bir noktaya insansız hava aracı saldırısı düzenlendiğini ileri sürdü. Tesnim'in aktardığı bilgilere göre, gayriresmî kaynaklar saldırıda 2 kişinin hayatını kaybettiğini, 2 kişinin ise yaralandığını iddia etti.

ABD'NİN SALDIRI DÜZENLEDİĞİ İDDİA EDİLMİŞTİ

ABD basınında yer alan haberlerde, ABD ordusunun İran'ın Lark Adası'ndaki roketatar sistemlerine yönelik saldırı düzenlediği öne sürülmüştü. Lark Adası'ndaki patlamaların nedeni ve saldırıya ilişkin ayrıntıların ise henüz netleşmediği bildirildi.

YOLCULAR TAHLİYE EDİLDİ

Yangının fark edilmesi üzerine metrobüsteki yolcular araçtan tahliye edilerek durağa yönlendirildi. Sürücü, durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirirken alevlere yangın söndürme tüpüyle müdahale etti.

YANGIN KISA SÜREDE SÖNDÜRÜLDÜ

İhbar üzerine olay yerine itfaiye ekipleri sevk edildi. Ekiplerin müdahalesiyle metrobüste hasara neden olan yangın kısa sürede kontrol altına alınarak söndürüldü. Yangın nedeniyle bir süre tek şeritten sürdürülen metrobüs seferleri, yanan aracın kaldırılmasının ardından normale döndü.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, eski milletvekili Leyla Zana ile telefonda görüştü. Erdoğan, görüşmede Zana'nın hayatını kaybeden eşi Mehdi Zana için başsağlığı dileklerini iletti. Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Leyla Zana arasında gerçekleşen telefon görüşmesinin gündeminde Mehdi Zana'nın vefatı yer aldı. Erdoğan, Leyla Zana'ya eşinin hayatını kaybetmesi nedeniyle başsağlığı dileklerini sundu.

BEŞİKTAŞ'TA 60 MAÇA ÇIKTI

Amir Hadziahmetovic, Beşiktaş formasıyla tüm kulvarlarda toplam 60 karşılaşmada görev yaptı. Bosna Hersekli futbolcu, siyah-beyazlı takımda forma giydiği bu maçlarda 1 gol kaydetti. Hadziahmetovic'in sözleşmesinin feshedilmesiyle Beşiktaş'taki dönemi sona ermiş oldu.

GEMİ 514 METRE DERİNLİKTE

Gazetecilere açıklamalarda bulunan Erhürman, yolcu gemisinin Girne açıklarında alabora olduktan sonra battığını belirtti. Erhürman, geminin denizin 514 metre derinliğinde bulunduğunu ifade etti. Gemiden 241 kişinin kurtarıldığını aktaran Erhürman, "Gemideki 8 kişi yaşamını yitirdi, 18 kişiyi arıyoruz" dedi.

8 KİŞİNİN 4'ÜNÜN KİMLİĞİ BELİRLENDİ

Erhürman, cenazesine ulaşılan 8 kişiden 4'ünün kimliğinin tespit edildiğini açıkladı. Diğer 4 kişinin kimlik belirleme çalışmalarının ise devam ettiğini belirten Erhürman, kayıp kişilere ulaşılması için yürütülen arama kurtarma faaliyetlerinin Türkiye'den bölgeye gönderilen ilave unsurların desteğiyle kesintisiz sürdüğünü söyledi.

TÜRKİYE'DEN ÇOK SAYIDA HAVA VE DENİZ UNSURU GÖREV YAPIYOR

Arama kurtarma çalışmalarına Türkiye'den 3 uçak, 4 insansız hava aracı (İHA), 6 helikopter, 4 Sahil Güvenlik botu, 1 hücumbot, 1 fırkateyn ve 1 karakol gemisinin katıldığı bildirildi. KKTC tarafından ise 4 Sahil Güvenlik botu, 2 helikopter, 1 hücumbot ve 1 karakol gemisinin yanı sıra Sivil Savunma ve Polis ekipleri bölgede görev yapıyor. Erhürman'ın açıklamasına KKTC Başbakanı Ünal Üstel de eşlik etti.

KKTC'DE 3 GÜNLÜK ULUSAL YAS

KKTC Bakanlar Kurulu, geminin alabora olması sonucu hayatını kaybedenler ve kayıp kişiler için ülke genelinde 3 günlük ulusal yas ilan etti. Türkiye'nin Lefkoşa Büyükelçiliği de Girne açıklarında meydana gelen gemi faciasının ardından bugün gerçekleştirilmesi planlanan 30 Ağustos Zafer Bayramı resepsiyonunu iptal etti.

VALİ ELBAN KONUKLARLA TEK TEK İLGİLENDİ

Vali Süleyman Elban ve eşi İrem Beyza Elban, resepsiyona katılan davetlilerle tek tek ilgilendi. Programda konuşma yapan Vali Elban, öğle saatlerinde Girne'den Taşucu'na seyir halinde olan feribotun alabora olması nedeniyle duyduğu üzüntüyü dile getirdi. Elban, konuşmasında "Bugünkü programımıza buruk başladık. Ağustos ayı kahraman milletimizin şanla, şerefle dolu, tarihinde çok özel ve önemli zaferlerin olduğu aydır" dedi.

30 AĞUSTOS VE TARİHİ ZAFERLER VURGUSU

Geçtiğimiz hafta 26 Ağustos Malazgirt Zaferi'nin yıl dönümünün ve Büyük Taarruz'un başlangıcının anıldığını belirten Elban, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla gün boyunca çeşitli programların gerçekleştirildiğini söyledi. Elban, bu programların 30 Ağustos'un önemini gençlere ve topluma yeniden hatırlatmak amacı taşıdığını ifade etti.

"VAR GÜCÜMÜZLE ÇALIŞACAĞIMIZA SÖZ VERİYORUM"

Konuşmasında Türkiye Cumhuriyeti'nin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk, silah arkadaşları, şehitler ve gazileri anan Elban, “Rabbim bu güzel yurdu bizlere vatan olarak bırakan başta Cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Atatürk’ü ve silah arkadaşları olmak üzere tüm şehitlerimizi, ebediyete intikal eylemiş tüm gazilerimizi rahmet ve minnetle anıyorum. Hayatta olan gazilerimize uzun ömürler temenni ediyorum. Bu vatan, devlet, bayrak ve kutsallarımız için emek sarf etmiş, çaba sarf etmiş, ter dökmüş bütün ecdadımızı rahmet ve minnetle anıyorum. Onların emanetlerine sahip çıkmak için bir an bile boşluk bırakmadan var gücümüzle çalışacağımıza da huzurlarınızda söz veriyor ve tekrar bayramınızı tebrik ediyorum” ifadelerini kullandı.

İzmir Valiliği'nin düzenlediği 30 Ağustos Zafer Bayramı resepsiyonu, 10'uncu Yıl Marşı'nın okunmasının ardından sona erdi.

"ŞÜKÜR SEBEBİM" DEDİ

Seda Sayan, Oğulcan Engin'in doğum günü için paylaştığı fotoğrafın üzerine duygusal bir mesaj ekledi. Sayan'ın paylaşımında "Doğum günün kutlu olsun .Canım oğlumm, iyikim, şükür sebebim. Allahım seni iyilerle karşılaştırsın Ayağına taş değmesin İnşallah" ifadeleri yer aldı.

BİR GÜN ÖNCE DE OĞLUYLA FOTOĞRAFINI PAYLAŞTI

Seda Sayan, Oğulcan Engin'in doğum günü öncesinde de oğluyla birlikte çekildiği başka bir fotoğrafı sosyal medya hesabından paylaşmıştı. Sayan, bu paylaşımına "Canım oğlum, iyi ki benim oğlumsun" notunu eklemişti. Paylaşım kısa sürede takipçilerinden ilgi görmüştü.

FİLOJET GEMİSİ SU ALARAK BATTI

Bakan Uraloğlu, Filojet isimli yolcu gemisinin Taşucu seferini gerçekleştirmek üzere Girne Limanı'ndan ayrıldığını ve ardından su alarak battığını belirtti. Uraloğlu, yaptığı açıklamada "KKTC’nin Girne açıklarında, Taşucu seferini gerçekleştirmek üzere Girne Limanı’ndan ayrılan Filojet isimli yolcu gemisinin su alarak batması hepimizi derinden üzmüştür. 259 yolcu ve 8 mürettebatın bulunduğu gemide şu ana kadar 240 kişi kurtarılmış, 8 kişi hayatını kaybetmiş, 19 yolcu için arama-kurtarma çalışmalarımız halen devam etmektedir.

Olayın ardından Deniz Kuvvetlerimiz, KKTC Sahil Güvenlik ve Kıbrıs Türk Kıyı Emniyeti ve Gemi Kurtarma ekiplerimiz başta olmak üzere tüm imkânlarımızı seferber ettik. Sahil Güvenlik Komutanlığımız tarafından da bölgede 5 yüzer unsur ve 2 Sahil Güvenlik helikopteriyle arama-kurtarma çalışmaları yürütülmektedir. Kayıp vatandaşlarımıza bir an önce ulaşılması için arama-kurtarma çalışmalarımızı KKTC makamlarıyla koordinasyon içinde sürdürüyoruz. Hayatını kaybedenlere Allah’tan rahmet, ailelerine ve yakınlarına başsağlığı diliyorum" ifadelerini kullandı.

19 YOLCU İÇİN ARAMA KURTARMA ÇALIŞMASI

Bakan Uraloğlu, kayıp 19 yolcuya ulaşılması amacıyla arama kurtarma faaliyetlerinin devam ettiğini bildirdi. Çalışmaların KKTC makamlarıyla koordinasyon içerisinde yürütüldüğünü belirten Uraloğlu, Türkiye'nin ilgili kurumlarının da operasyonlara katıldığını aktardı.

BÖLGEDE 5 YÜZER UNSUR VE 2 HELİKOPTER GÖREV YAPIYOR

Kazanın ardından Deniz Kuvvetleri, KKTC Sahil Güvenlik ile Kıbrıs Türk Kıyı Emniyeti ve Gemi Kurtarma ekiplerinin tüm imkanlarıyla seferber edildiği belirtildi. Sahil Güvenlik Komutanlığı tarafından bölgede 5 yüzer unsur ve 2 Sahil Güvenlik helikopteriyle arama kurtarma faaliyetleri yürütülüyor. Bakan Uraloğlu, hayatını kaybedenler için rahmet, aileleri ve yakınları için başsağlığı dileğinde bulundu.

ERDOĞAN'DAN DESTEK MESAJI

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın KKTC Cumhurbaşkanı Tufan Erhürman ve Başbakan Ünal Üstel ile gerçekleştirdiği telefon görüşmelerinde Girne açıklarında meydana gelen gemi kazası ele alındı. Görüşmede Erdoğan, yolcu gemisinin alabora olması sonucu hayatını kaybedenler için başsağlığı dileğinde bulundu. Erdoğan ayrıca Türkiye'nin devam eden arama kurtarma çalışmalarına tüm desteği verdiğini bildirdi.

Kahvaltı sofralarının baş tacı, salataların vazgeçilmezi, zeytinyağının en doğal eşlikçisi… Zeytin, yüzyıllardır sofraların değişmeyen lezzetleri arasında yer alıyor. Özellikle zeytin sezonunun gelmesiyle birlikte taze zeytinleri evde kurarak kış aylarına hazırlamak isteyenlerin de telaşı başladı. Üstelik birkaç önemli püf noktasına dikkat ederek evde kendi zeytinlerinizi hazırlamak sanıldığı kadar zor değil. Şimdi tam zamanı olan bu geleneksel hazırlıkla, aylar sonra kavanozu açtığınızda kendi emeğinizle kurduğunuz zeytinin eşsiz lezzetini sofranıza taşıyabilirsiniz.

Ali ile Ege’nin hikayesinde yaşanacak gelişmeler, dizinin yayın öncesi merakını artırdı.

Yeni bölüm fragmanında Aras’ın gözaltına alınması ve Şebnem ile Demir arasında yaşanan yüzleşme de dikkat çekiyor.

Pişmemiş köfte nasıl saklanır? Köfte dolaba nasıl koyulur? Dondurucuya koyulan köfte nasıl pişirilir? Dondurucudan çıkan kıyma hemen pişer mi? İşte tüm bu soruların cevabını ve pratik yöntemleri sizler için derledik.

Eylül 2026 kira artış oranı henüz belli olmadı. Oran, TÜİK’in 3 Eylül Perşembe günü saat 10.00’da açıklayacağı Ağustos enflasyon verilerindeki 12 aylık ortalama TÜFE değişimiyle netleşecek. Ağustos ayında yenilenen sözleşmelerde uygulanabilecek tavan yüzde 31,90 olmuştu. Yeni oran açıklanıncaya kadar Eylül ayına ilişkin kesin bir kira zammı yüzdesinden söz edilemiyor. Açıklama zamanı TÜİK’in resmi veri takviminden takip edilebiliyor.

Lavabo tıkanması ilk başta küçük bir sorun gibi görünse de ihmal edildiğinde gider tamamen kapanabilir, kötü koku yayılabilir ve su taşması gibi daha zahmetli problemler ortaya çıkabilir. Bu nedenle lavabonun geç akması, suyun geri gelmesi veya giderden koku gelmesi durumunda sorun büyümeden önlem almak gerekir.

Tuvalet temizliğinde yıllardır uygulanan yöntemleri bir kenara bırakmanızı sağlayacak pratik bir fikir gündemde. Evde zaten bulunan birkaç malzemeyle hazırlanan bu yöntem, özellikle kireç, pas ve kötü koku sorununa karşı dikkat çekiyor. Sistemin merkezinde ise çoğu kişinin temizlikle ilişkilendirmeyeceği sıradan bir alüminyum folyo topu bulunuyor. İddialara göre doğru şekilde uygulandığında, sifon kullanıldıkça bakım sürecine katkı sağlayabiliyor. İşte son dönemde konuşulan o pratik yöntem ve bilmeniz gereken ayrıntılar...