Merkezkaç

KOŞULLANMALAR   Şemalarımızın bizi yönlendirmesi gereği yeni bir durumla karşılaştığımızda bu durumun bize tanıdık gelmesi ve eskiden olduğu gibi hissettirmesini sıklıkla görüyoruz. Yeni bir işe başladık, önceki iş yerinde gördüğümüz sıkıntıların aynısı yer yer devam ediyormuş gibi hissediyoruz. Yeni bir ilişki, öncekiyle kıyaslamaları sık sık yapar oluyoruz. Ya da daha önce sırtladığımız bir problemle yeniden karşılaşıyoruz, sıkıntımız hiç geçmemiş, problemi hiç çözememiş gibi hissediyoruz. Böyle bir konu açıldığında kendimizi ne için koşulladığımızı görmemiz konuyu daha rahat bir yere oturtabilmemiz için bize yardımcı olabilir. Yeni ve farklı bir durumla karşı karşıyasınız ama kendinizi bu durumun öncekiyle aynı olduğuna ve aynı hissettireceğine dair koşulladınız. Dolayısıyla yeniliği ve yeni gelecek düşünceleri ve hisleri yakalayamayabilir ve eski dallara tutunmuş bir halde kendinizi bulabilirsiniz. Yeniliği kaçırma fikri hoşunuza gitmediyse farklı bakış açılarının olduğu bir denize doğru yelken açma vakti gelmiş olabilir, koşullanmış ve kodlanmış noktalarınızı bulmaya çalışmak güzel bir başlangıç olacaktır..   DUYGUSAL YOĞUNLUK   Hiç bir durumun merkezine yaklaştıkça uzaklaştığınızı ama kaçamadığınızı ve o durumun yörüngesinde kaldığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Merkeze geldikçe duygusal yoğunluk artar, sınırlarınız zaten çok zorlanmıştır, yaptığınız iş bitmek üzeredir ve kendinizi olabildiğince dışarı fırlatmak istersiniz. Ama her şey hızlı bir şekilde akmaktadır da. Emekli olmak üzere olan biri, evlilik hazırlıkları yapan biri ya da sınava girmek üzere olan bir öğrenci olabilirsiniz. Merkez dediğimiz o yer yakınlaştıkça işten daha hızlı çıkmak, hazırlıkları bir an önce tamamlamak ya da sınava bir an önce girmek isteyebilirsiniz. Kendimizi fırlatamadığımız o anlar en çok sıkışmayı yaşadığımız anlar oluyor genelde. Bu tarz durumlarda duyguları olabildiğince rahat bırakmak, görevleri parçalamak ve kısa süreler tayin etmek kolaylaşmayı sağlayabilir. Ayrıca her ne yapıyorken rahatlıyorsanız, bu aktiviteleri hayatınıza serpiştirmek psikolojik sağlığınızı da koruyabilir. Siz bıraktığınızda merkezkaç zaten sizi tutacak ve hareketlendirecektir!   Bugünlük bu kadar olsun, iyi haftalar dilerim!