Kristof Kolomb’un Amerika kıtasına yaptığı seyahatler sırasında tanıştığı ve "meleklerin meyvesi" adını verdiği papaya, günümüzde de popülerliğini koruyarak sağlığa sağladığı faydalarla dikkat çekiyor. 12 ay boyunca yetişen ve pek çok hastalığa karşı koruyucu etkileri bulunan papaya, kanserle mücadelede de umut vaat ediyor.

MELEKLERİN MEYVESİ: PAPAYANIN TARİHÇESİ

Kristof Kolomb'un Amerika'ya yaptığı keşiflerde karşılaştığı papaya, tarihi kökeniyle de büyük bir öneme sahip. Orta Amerika'da yetişen yabani papaya, zamanla evcilleştirilmiş ve İspanyol sömürgecileri tarafından tropik bölgelere taşınarak dünya çapında tanınmaya başlamıştır. Bugün, bu meyve, hem lezzetli hem de sayısız sağlık faydası ile biliniyor.

PAPAYANIN FAYDALARI NELER?

Sindirim Sistemi: Papaya, içerdiği papain enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunları önler.

Bağışıklık Güçlendirici: C vitamini deposu olan papaya, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.

Cilt Sağlığı: Antioksidan özellikleri sayesinde ciltteki lekeleri azaltır, kolajen üretimine yardımcı olur ve cildin gençleşmesini sağlar.

Tansiyon Düzenleyici: Potasyum açısından zengin olan papaya, tansiyonu düzenler ve kalp sağlığını destekler.

Kilo Kontrolü: Düşük kalorili ve lifli yapısıyla tokluk hissi verir, kilo verme sürecini destekler.

Kanserle Mücadele: Papaya, içerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikallere karşı korur ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olabilir.

Ege Üniversitesi’nden göz tedavisinde devrim yaratacak yöntem! Hastalara umut oldu Ege Üniversitesi’nden göz tedavisinde devrim yaratacak yöntem! Hastalara umut oldu

PAPAYA NASIL TÜKETİLİR?

Papaya, çiğ olarak tüketilebileceği gibi, salatalara, smoothie'lere veya tatlılara da eklenebilir. Papaya çekirdekleri ise antioksidan bakımından zengindir ancak acı bir tada sahiptir. Bu nedenle, çekirdekleri tüketmeden önce iyice yıkayıp küçük parçalara ayırarak tüketmek en iyisidir.

Papaya, hem sağlığınız için faydalı hem de tropikal lezzetiyle sofralarınıza renk katacak bir meyvedir.

Kaynak: Haber Merkezi