Berna Sever / EGE TELGRAF- Günün en önemli öğünü olarak kabul edilen kahvaltı, birçok sağlık ve eğitim uzmanı tarafından vurgulanır. Özellikle çocukların okul başarısını etkileyen önemli bir unsurdur. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Kahvaltı, günün ilk enerji kaynağını temin eder. Sabah aç karnına okula gitmek, öğrencilerin dikkat eksikliği, odaklanma güçlüğü ve hatta öğrenme sorunları yaşamalarına neden olabilir. Kahvaltı yapan öğrenciler ise daha zinde, daha odaklı ve daha düşünce yetenekleri daha keskin olurlar. Bu, sınıfta daha iyi notlar ve daha başarılı bir eğitim deneyimi anlamına gelir” dedi.
“Kahvaltı, vücudu enerji ile doldurmanın yanı sıra önemli besin maddeleri sağlar” sözleriyle devam eden açıklamada, “Özellikle lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir kahvaltı, öğrencilerin metabolizmalarını hızlandırır ve enerji seviyelerini sabit tutar. Bu da öğrencilerin uzun süre boyunca enerjik kalmalarına yardımcı olur ve açlık nedeniyle dikkatlerini kaybetmelerini engeller. Kahvaltıda tüketilen besinlerin türü, öğrencilerin zihinsel fonksiyonlarını etkileyebilir. Örneğin, meyve, sebze, tam tahıllar ve protein kaynakları içeren dengeli bir kahvaltı, öğrencilerin hafıza, konsantrasyon ve problem çözme yeteneklerini artırabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler de beyin sağlığı için önemlidir ve somut olarak okul başarısını artırabilirler” ifadelerini kullandı.
MUTLULUK VE BAŞARI
Kahvaltının aynı zamanda aileler için önemli bir zaman dilimi sunduğunun altı çizilirken “Ailelerin bir araya gelip güne birlikte başlaması, çocukların duygusal ve sosyal gelişimine katkıda bulunabilir. Bu bağlamda, ailelerin kahvaltıyı önemli bir ritüel haline getirmeleri, çocukların genel mutluluğu ve okul başarısı üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Kahvaltı, okul başarısının ve genel sağlığın bir anahtarıdır. Çocukların düzenli olarak sağlıklı bir kahvaltı yapmaları, onların zihinsel ve fiziksel gelişimlerine büyük katkı sağlar. Ailelerin ve eğitimcilerin bu konuda bilinçli olmaları ve çocuklara kahvaltının önemini öğretmeleri, geleceğimizin liderlerini daha sağlıklı ve daha başarılı bireyler olarak yetiştirmeye yardımcı olabilir” açıklaması yapıldı.
