tek hareket haberleri ve güncel tek hareket gelişmeleri, tek hareket ile ilgili tüm video, tek hareket fotoğrafları ve tek hareket haberleri Ege Telgraf sitemizde
Evde yapabileceğiniz en etkili kilo verdiren hareket: Squat! Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran squat, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır.