Beyin koçu Emilie Leyes, olumsuz düşüncelerle başa çıkmanın 10 saniyelik bir teknikle mümkün olduğunu açıkladı. Peki, bu yöntem nasıl çalışıyor...
Temizlik ve düzen, zihinsel sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratabilir; dağınık bir ortam ise stres, kaygı ve odaklanma zorluğuna yol...
Stres ve kaygı nedeniyle yaygınlaşan diş sıkma, yalnızca estetik değil, ciddi sağlık sorunlarına da yol açabiliyor