Evde yapabileceğiniz en etkili kilo verdiren hareket: Squat! Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran squat, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır.
Bu bağlantı sizi https://www.egetelgraf.com dışındaki bir siteye yönlendiriyor.