en etkili haberleri ve güncel en etkili gelişmeleri, en etkili ile ilgili tüm video, en etkili fotoğrafları ve en etkili haberleri Ege Telgraf sitemizde
Evde yapabileceğiniz en etkili kilo verdiren hareket: Squat! Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran squat, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır.