Egemen SAYIN-EGE TELGRAF/Göz kuruluğu, göz yüzeyindeki nemin yetersiz olduğu bir durumu ifade ediyor. Bu durum, gözlerin doğru şekilde nemlenememesi veya gözyaşı tabakasının kalitesiz olması sonucunda ortaya çıkabiliyor. Göz kuruluğuna neden olan faktörleri uzmanlar açıkladı.
Bilgisayar ve Cihaz Kullanımı: Uzun süre bilgisayar, telefon veya diğer dijital ekranları kullanmak, gözlerin daha az blink yapmasına ve kurumasına neden olur.
Çevresel Faktörler: Kuru hava, rüzgar, sigara dumanı ve klimalı ortamlar göz kuruluğunu artırabiliyor.
Yaşlanma: Yaş ilerledikçe, gözyaşı üretimi azalabilir ve göz kuruluğu riski artabiliyor.
Göz Rahatsızlıkları: Bazı göz hastalıkları veya kontakt lens kullanımı göz kuruluğuna neden olabiliyor.
İlaçlar: Bazı ilaçlar, göz kuruluğuna yol açabilecek yan etkilere sahip olabiliyor.
Blink Sıklığını Artırma: Bilgisayar veya diğer ekranları kullanırken sık sık göz kırpmak, gözleri nemli tutmaya yardımcı olabilir.
Göz Egzersizleri: Belirli göz egzersizleri, göz kaslarını güçlendirebilir ve kuruluğu azaltabilir.
Doğru Beslenme: Omega-3 yağ asitleri içeren gıdaların tüketimi, göz sağlığını destekleyebilir.
Göz Damlası Kullanımı: Doktor tarafından önerilen göz damlaları, gözleri nemli tutmaya yardımcı olabilir.
Göz Sağlığını İzleme: Göz muayenelerini düzenli olarak yapmak, göz sağlığını korumak için önemlidir.
