Sofranızdan Eksik Etmeyin, Ömrü Uzatıyor
Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için iyi ve dengeli beslenmeniz gerekir. Beslenme hastalıkları önlemede ve genel sağlık üzerinde önemli bir role sahipti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlıklı bir diyete neyin eklendiğine dair kapsamlı yönergeler sunar ve dengeli besin alımına, porsiyon kontrolüne ve zararlı diyet bileşenlerinden kaçınmaya odaklanır. İşte DSÖ'ye göre sağlıklı bir beslenme rutininin olmazsa olmazı...
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrını açıkladı. Sofranızdan eksik etmemeniz gereken bu besinler, ömrü uzatırken genel sağlığınızı da korumaya yardımcı oluyor. İşte DSÖ'nün önerdiği, sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmez gıdalar!
Kaynak: NTV
Zeytinyağı ve Sağlıklı Yağlar Doymuş yağlardan kaçınmak ve zeytinyağı gibi doymamış yağlar tüketmek, DSÖ'nün önerileri arasında. Sağlıklı yağlar kalp sağlığını desteklerken, vücut için gerekli enerji ve besinleri de sağlar.
