Kilo vermeye yardımcı, güçlü protein kaynağı bu besin faydalarıyla şaşırtıyor!
24 saat tok tutan ve kas gelişimini destekleyen siyah fasulye, kilo verme sürecini hızlandırmanın anahtarı olabilir. Bu mucizevi besinin sağlık faydaları neler? İşte tüm detaylar!
Kilo vermek zor bir yolculuk olarak görünse de, bu süreçte yardımcı olabilecek besinler mevcut. Lif ve protein açısından zengin gıdalar, hem kilo verme sürecinizi hızlandırır hem de genel sağlığınıza katkıda bulunur. İşte, kilo vermeyi kolaylaştıran ve magnezyum deposu olan siyah fasulye hakkında bilmeniz gerekenler.
Kaynak: Ntv
Tok Tutma Özelliği
Siyah fasulyeler, yüksek lif içeriği sayesinde gün boyunca tokluk hissi sağlar. Bu, sağlıksız atıştırmalıklara olan isteği azaltarak, daha az kalori almanıza yardımcı olur. Amerikan Beslenme Derneği’nin 2016’da yayınladığı bir çalışma, yüksek lifli diyetlerin daha iyi metabolizma oranlarına ve yağ oksidasyonuna katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.
