☰
✕
Sağlık

Bilim insanları açıkladı: 1 bardak kahve içince neden tuvaletiniz geliyor?

Sabahları bir fincan kahve içmek, güne enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için yaygın bir alışkanlık. Ancak, bu keyifli içeceğin ardından tuvalet ihtiyacının artması birçok insanın yaşadığı bir durum. Bilim insanları, kahvenin bu etkisinin arkasındaki bilimsel nedenleri açıkladı

Abone Ol

Kafeinsiz kahve içenler de benzer bir etkiyle karşılaşabilir çünkü kahve asit ve yağ içerir, bu da sindirim sistemini tetikleyebilir. Gastroenterolog Kenneth Brown, kafeinin kabızlık çekenler için doğal bir çözüm olabileceğini belirtirken, bazı kişilerde ise ishal gibi yan etkilere neden olabileceğini ekliyor.

Kahvenin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini sınırlamak isteyenler, tüketim miktarını azaltabilir, farklı demleme yöntemlerini deneyebilir ve kahvenin üzerine fazla krema veya şeker eklemekten kaçınabilirler. Dr. Ahmad, "Aç karnına kahve içmekten kaçının ve çeşitli kahve türlerini deneyin" önerisinde bulunuyor.

Kahve, kafein içeriği sayesinde merkezi sinir sistemini uyarır, metabolizmayı hızlandırır ve zihinsel performansı artırabilir. Ancak, aşırı tüketim kaygı ve uyku sorunlarına yol açabilir.

Ayrıca, kahve önemli miktarda antioksidan içerir, bu da hücreleri serbest radikallerden koruyarak sağlık yararları sağlar.