Egemen Sayın / EGE TELGRAF- Su, yaşamın temel taşlarından biri olup vücudumuzun düzgün çalışması için hayati öneme sahiptir. Ancak her şeyde olduğu gibi su tüketiminde de dengeli olmak önemlidir. Fazla su içmenin vücuda zararları konusunda yapılan araştırmalar, bilinçli su tüketiminin sağlık için kritik olduğunu göstermektedir. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Fazla su içmenin bu potansiyel zararlarının yanı sıra, her bireyin su ihtiyacı farklıdır ve çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, günlük su tüketim miktarı, yaşa, cinsiyete, fiziksel aktivite düzeyine ve çevresel faktörlere bağlı olarak değişir. Bu nedenle, su içerken kendi vücut sinyallerinize dikkat etmek ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için su tüketiminde bilinçli ve dengeli bir yaklaşım benimsemek gereklidir. Herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşıldığında, uzman bir sağlık profesyoneline danışmak her zaman önerilir” dedi
Uzmanlar, şu ifadeleri kullandı:
Hiponatremi Riski: Fazla su içmek, vücuttaki sodyum düzeylerini düşürebilir ve hiponatremi adı verilen duruma yol açabilir. Bu durum, hücrelerin su alımı nedeniyle şişmesine ve çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilir.
Elektrolit Dengesizliği: Sodyum gibi elektrolitler, vücutta önemli roller üstlenir. Fazla su tüketimi, elektrolit dengesini bozabilir ve kas spazmları, baş dönmesi gibi sorunlara neden olabilir.
Böbrek Sorunları: Sürekli olarak çok fazla su içmek, böbrekleri aşırı çalıştırabilir. Bu durum, böbrek yetmezliği riskini artırabilir.
Su Zehirlenmesi: Su zehirlenmesi, vücudun normalden daha hızlı su içmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumda, hücreler şişer ve kritik organlarda sorunlar ortaya çıkabilir.
Sürekli İdrar Yolu Enfeksiyonları: Fazla su içmek, sürekli olarak idrara çıkma ihtiyacına neden olabilir. Bu durum, idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir.
Mineral Kaybı: Aşırı su tüketimi, vücuttan gerekli minerallerin atılmasına neden olabilir. Bu da kemik sağlığı, kas fonksiyonları ve sinir iletimi gibi birçok faktörü etkileyebilir.
