Berna SEVER/ EGE TELGRAF- Erteleme, belirlenmiş bir görevi veya işi, genellikle daha ertesi bir tarihe bırakma eğilimi. Bu davranış, genellikle anlık tatmin veya rahatlama arayışından kaynaklanan bir duygusal tepki olabilir. Zamanla, erteleme alışkanlığı, işleri tamamlamada güçlük çekme, stres artışı ve genel yaşam kalitesinde azalma gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Erteleme, çeşitli nedenlere dayanabilir, ancak bu davranışın anlaşılması ve üstesinden gelinmesi, daha etkili bir zaman yönetimi ve kişisel üretkenlik için oldukça önemli. Erteleme alışkanlıklarından kurtulmanın anahtarı ise bilinçli ve etkili stratejilerle adım atmakta yatıyor.
ERTELEMEKTEN KURTULUN
Hedef Belirleme ve Planlama: Erteleme eğilimini azaltmanın ilk adımı, belirli hedefler koymak ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan oluşturmaktır. Günlük, haftalık veya aylık planlar yaparak işleri küçük, yönetilebilir adımlara bölmek, büyük projeleri daha yönetilebilir hale getirebilir.
Önceliklendirme Yeteneği Geliştirme: Görev ve sorumlulukları önceliklendirmek, zaman yönetimi becerilerini güçlendirmenin önemli bir parçasıdır. Önemli ve acil olanları belirleyip önce onlarla ilgilenmek, erteleme alışkanlıklarını azaltabilir.
Mola Verme ve Zihinsel Rahatlama: Sürekli çalışmak, zamanla motivasyonu düşürebilir. Belirli bir süre boyunca yoğun çalıştıktan sonra mola vermek, zihinsel tazelik sağlar ve erteleme eğilimini azaltabilir.
Küçük Başlangıçlar: Büyük ve karmaşık görevler sıklıkla ertelenir. Bu durumu aşmak için, görevleri daha küçük parçalara bölerek başlamak, motivasyonu artırabilir ve işleri daha yönetilebilir hale getirebilir.
Dış Motivasyonu Kullanma: Bir hedefe ulaşmada dış motivasyon unsurlarını kullanmak, erteleme alışkanlıklarıyla mücadelede yardımcı olabilir. Ödüllendirme sistemi veya destek almak, motivasyonu artırabilir.
Proaktif Hareket Etme: Erteleme eğilimine karşı proaktif bir tavır almak önemlidir. Kararlılıkla harekete geçmek, erteleme alışkanlıklarını azaltmanın ilk adımıdır.
Erteleme alışkanlıklarıyla mücadelede kişiselleştirilmiş stratejiler geliştirmek, bireyin günlük yaşamında ve işinde daha etkili olmasına yardımcı olabilir. Unutulmamalıdır ki, bu alışkanlıkların değişmesi zaman alabilir, ancak sürekli çaba ve motivasyonla başarıya ulaşmak mümkündür.