Safanur Öztürk / EGE TELGRAF- Çocuklar, büyüme ve gelişme süreçlerinin önemli bir aşamasında ek gıdalarla tanışıyor. Anne ve babalar için bu dönem hem heyecan verici hem de biraz kaygı verici olabilir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Derya Yılmaz, bu süreçte ebeveynlerin dikkat etmesi gereken önemli noktaları paylaşıyor.
1. Zamanlama Önemli
Dr. Yılmaz, ek gıdalara başlama zamanının önemini vurguluyor: "Çocuğunuzun ek gıdalara geçişi genellikle 6. ayda önerilir. Bu dönemde bebek, besinlerden yeterli miktarda vitamin ve mineral alabilme kapasitesine sahip olmalıdır. Ancak her çocuğun gelişim hızı farklıdır; bu nedenle bir uzmana danışmak faydalı olacaktır."
2. Tek Tip Gıda Yerine Çeşitlilik
Ek gıdaya başlarken tek tip gıda yerine çeşitli besinler sunmanın önemli olduğunu belirten Dr. Yılmaz, "Bebeklere başlangıçta tahıllar, sebzeler ve meyveler sunabilirsiniz. Ancak her yeni gıdayı tek başına ve birkaç gün arayla denemek, olası alerjik reaksiyonları izlemek açısından iyi bir stratejidir."
3. Dikkat Edilmesi Gereken Besinler
Bazı gıdaların bebekler için daha uygun olduğunu ifade eden Dr. Yılmaz, "Şekerli ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca bal gibi bazı gıdalar 1 yaşından önce verilmemelidir. Çocukların sindirim sistemi henüz bu tür gıdaları işleyebilecek olgunlukta olmayabilir."
4. Uygun Porsiyon ve Hazırlık
Bebekler için gıdaların uygun şekilde hazırlanması gerektiğini belirten Dr. Yılmaz, "Gıdalar iyice pişirilmeli ve püre haline getirilmelidir. Ayrıca besinlerin aşırı sıcak veya soğuk olmamasına dikkat edilmelidir. Çocukların yutma becerilerini geliştirmesi için besinler küçük parçalar halinde sunulmalıdır."
5. Anne Sütü ve Formül Süt ile Denge
Ek gıdaların anne sütü veya formül sütün yerini almadığını hatırlatan Dr. Yılmaz, "Ek gıdalar bebeğin beslenmesini tamamlamalı, ancak anne sütü veya formül süt hala günlük beslenmenin önemli bir parçası olmalıdır. Genellikle 1 yaşına kadar süt miktarı yeterli olmalıdır."
6. Sabır ve Teşvik
Son olarak, ebeveynlerin bu süreçte sabırlı olması gerektiğini vurgulayan Dr. Yılmaz, "Bebekler yeni tatlara alışırken zaman alabilir. Onları cesaretlendirmek ve yeni tatlara açık olmalarını sağlamak önemlidir. Bu süreç, hem anne-baba hem de bebek için yeni bir keşif yolculuğu olabilir."
Ek gıdaya geçiş, bebekler için önemli bir gelişim adımıdır. Ebeveynlerin bu süreçte uzman tavsiyelerini dikkate alarak hem besleyici hem de güvenli bir geçiş süreci sağlamaları mümkün olacaktır.
