Doğru salep bağışıklık güçlendiriyor

OLDUKÇA FAYDALI Has salep bağırsak hareketlerini arttırır. Kabızlık problemi yaşayan kişilerin kullanabileceği bir içecektir. Koronavirüsle mücadele için akciğer enfeksiyonları, bronşit ve solunum sıkıntılarında salebin önemli faydaları vardır. Vücut sıcaklığını arttırır. Zihnin çalışma gücünü arttırır. Yağ yakma hızını arttırabilir. KALORİ VE ŞEKERE DİKKAT Sağlıklı da olsa her besinin fazlası zararlı olabileceği gibi kilo kontrolünü sağlamak isteyen kişiler veya kilo vermek isteyen kişiler için de sorun oluşturabilir. Salebin fazla tüketimi de eğer ki hazır salep veya şeker ile yapılan salepler içiliyorsa sakıncalı olmaktadır. Hazır salebin karbonhidrat ve şeker içeriğinden dolayı kalorisi yüksektir. Şeker ilavesi ile yapılan veya hazır salepler zaten önerilmemektedir. Ancak bal ilavesi ile yapacağınız salebin de kontrollü tüketilmesinde fayda vardır. Özellikle gün içerisinde tüketilmesine, ara öğün yerine tüketilmesine, gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarının daha kontrollü tüketilmesine ve gün içinde fiziksel aktivitenin arttırılmasına dikkat edilmelidir. TARÇIN EKLEYİN Salep deyince akla gelenlerden biri de tarçındır. Tarçın da bağışıklık sistemini kuvvetlendirici bir baharattır. Aynı zamanda doygunluğu kontrol ederek, kan şekerini de dengeler. Yalnız tarçının çok uzun süre beklememiş olmasına dikkat edilmelidir. Çünkü kavanozda biz görmesek de mikroorganizmalar üreyebiliyor.