Dijital bağımlılık!

DOĞRU ANALİZ İnternet bağımlılığının psikoterapisinde ilk başta problemin kabul ettirilmesi ve kabullenilmesi çok önemlidir. Danışanla bağımlılığının gözlemlenmesi daha doğrusu analizi gerekir. Danışana zaman yönetimi sosyal yaşam aktivitelerine katılımı sağlanmalıdır. Bir diğer önemli nokta da tekrarlanmanın önlenmesidir. Bu internet bağımlılığı geliştirmiş olan danışan sorununu inkar eder, internette geçirdiği sürenin ebeveyni tarafından abartıldığını kendisinin makul düzeyde internette girdiğini ifade eder. Onun elinden tabletini telefonunu alıp ona tuşlu telefon vererek, yasaklar koyarak. İnternette beraber olduğu arkadaşlarıyla buluşmasını engelleyerek ya da bu yaklaşımları yumuşatarak yapılan yaklaşımlar danışanını internet açlığını pek tabii ki artıracaktır. Böyle bir durumda yasaklar koymak yerine kontrollü şekilde ve sınırlı sürede internet kullanımı daha uygun olacaktır. Çocuğa baskı yapmaktansa onunla internette birlikte zaman geçirmek ve kontrolü ele almak daha faydalı bir yaklaşım olacaktır. Eğer bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız bir uzmandan destek almanızda fayda vardır.