Boşlukta sallanan mevsim; sonbahar
Her şey çok da yolunda gidiyorken hissedilen bir boşluk hissi. Bir danışanım yaşadığı durumu b...
Her şey çok da yolunda gidiyorken hissedilen bir boşluk hissi. Bir danışanım yaşadığı durumu böyle tarif etti bu hafta. Dışarıda tüm zeminler sağlam, kaymak için hiçbir neden yok. Ama mevsim bu ya, ellerimiz ceplerimizde, dökülen yaprakların üzerinde yürüdüğümüzde, ince ince serinleyen havalarda kaldığımızda ve sonbaharın o çaktırmadan bize yakıştırdığı dramı gördüğümüzde, içimizde bir düşünce seli akmaya başlayabiliyor. Geçtiğimiz haftalarda ‘yeni sezon istekleri’ diye bir yazı yazmıştım. Eylül yepyeni bir yıla giriş gibi görünmüştü gözüme. Okuyanlar için, çalışanlar, sezon kapatıp yenisine girenler, kışa hazırlananlar. Farkında bile olmadan belki yeni bir devir atıyoruz. Yeni olarak gördüğümüz bu devire girerken de alttan bir hüzün verebiliyor bize sonbahar. İşte tam bu aralarda yakalandığınız düşünce seli çok da iyi şeyler söyleyemeyebiliyor size.
NASIL BİR SEL?
Eğer şanslıysanız ve zihninizi daha iyi tanıyabiliyorsanız size iyi yönlerinizi de hatırlatacaktır. Ama çoğumuz için durumların ‘daha iyi nasıl olabileceğine’ yönelik veriler gönderiyor olacaktır. Değiştirilmesi gereken parçalarınızı hatırlatabilir, daha iyi yapmanız gerekenleri yüzünüze vurabilir, yeni yıldan sonraki iki hafta içinde geldiğiniz halinizi gözler önüne serebilir. Bu yüzden zemin sağlam olsa bile boşlukta ve kayıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Literatürde de bir adı mevcut. Mevsimsel depresyon olarak geçiyor. Değiştirilmesi gereken ve bizim hemen alıp kabul edemediğimiz, üst üste koyunca pek de bir şeye benzetemediğimiz bu yapılar rahatsız ediyor bizi. Belki her yıl düşündüğümüz ve aynı çıkmaza soktuğumuz yapılarımız olabilir. Bu nedenle bazılarımız her yılın aynı dönemlerinde kendini boşlukta ve kötü hissedebilir. Bahsettiğim bu konu tam olarak depresyonu karşılamıyor, oradaki klinik tabloyu anlatmam için çok farklı yerlere değinmek lazım. Biz depresif hissettiren ve modumuzu değiştiren bir durumdan bahsediyoruz. Tam da böyle bir boşlukta iseniz öncelikle yalnız olmadığınızı bilmeniz lazım. Birçoğumuzun içinden sağlıkla geçtiği bir süreç bu. Zihnimizin yeni dönem algısı söndükçe bu düşüncelerimiz de yerini sakinliğe bırakacak. Ancak nelerin karşınıza tekrar tekrar çıktığına dikkat edebilirsiniz zira bu maddelerle daha çok karşılaşacağınız anlamına gelebilir. Kendinizle ilgili değiştirmeyi düşündüğünüz bir yapı gerçekten çok çok iyi sonuçlar verebilir. O zaman bunları arka plana atmak, hali hazırda gelen bir değişim döngüsünü görmezden gelmek olmaz mı? Neleri yapabileceğiniz ve yapmak istemeyeceğiniz sizlere kalmış, keyifli haftalar diliyorum!