Romantik bir ilişkiyi sona erdirmek kendi içinde bir yas sürecini kapsar. Bazı kişiler için bu süreç daha kolay geçmesine rağmen bazıları için bu süre çok daha sancılı geçebilir. Romantik bir ilişki bittiğinde herkes kendini eksik hisseder. Bir de bu ilişki kendi rızasıyla değil de karşı tarafın talebi üzerine bittiyse kişi hayatına en iyi gelen şeyin elinden alındığını hissederek bir daha aynı güzel duyguları yaşayamayacağını düşünerek yas sürecini daha sancılı geçirebilir.
Ayrılıkların ardından üzülmek çok normaldir. Üzüntü hissetmemiz çok normal evet ama normal olmayan şey hissettiğimiz üzüntünün sanki hiç geçmeyecek olduğunu düşünmektir. Yaşadığımız üzüntünün gelip geçici olduğunu aklımızdan çıkarmamalıyız. Üzülmek, insan olmanın bir gereğidir. Bu yüzden ayrılıkların ardından üzüldüğümüzde bir süre sakince kalıp bu duygunun içimizden akıp geçmesine izin vermeliyiz. Duygularla savaşmak onlara karşı koymak yerine onları serbest bırakıp içimizden akıp geçmesine izin verdiğimizde, çok zorlandığımız anlarda derince nefes alıp bedenimizi sakinleştirebilmeyi öğrendiğimizde kendimizi daha iyi hissedeceğiz.
Birinden ayrıldığımız zaman kendimizi değersiz hissetmeye başlayabilir ve sevilmeye layık biri olmadığımıza dair bir inanç geliştirebiliriz. Kendimize dair geliştirdiğimiz bu toksit utanç bize kendimizi daha değersiz hissettirecektir. Oysa, bu düşünceler asla kendinin gerçek yansıması değildir.
İnsanlar birbirinden ayrılır çünkü birbirleri için uygun bir partner olmayabilirler. Romantik ilişki bittikten sonra eski partnerinizle yapılan paylaşımların çok yoğun özlenmesi normaldir. Beraber yaptığınız deneyimlerin tek iyi kaynağı olarak partnerinizi görmeyin belki onunla izlediğiniz filmden de çok zevk aldınız belki birlikteyken gezdiğiniz ülkelerden çok keyif aldınız. Tüm o geçmiş deneyimlere bir bütün olarak bakın. Geçmiş deneyimlerinizi partnerinizle sınırlamayın.
Romantik ilişkilerin ardından yaşadığınız yas sürecinde hayatınızda olan ve size güven veren arkadaşlarınızdan destek almayı ihmal etmeyin. Dostlar ve arkadaşlar böyle günler için vardır. Onların desteği sizi iyi hissettirecektir.
Sizi terk eden partnerinizin sizi terk ederek dürüstçe davrandığını, kendisi için yürümeyecek ilişkiyi yürütmeme kararı alarak sizin içinde yeni insanlarla tanışma şansı verdiğini kendinize hatırlatın. Belki sizin için çok daha uygun ve yaşayabileceğiz çok daha iyi bir ilişkilerle karşılaşacaksınız.
Ayrılıklar insana acı çektiren zamanlardır ama bu acı sonsuza kadar sürmeyecek ve siz yeniden iyi olacaksınız. Yaşamınızı yeniden güzelleştirip eşsiz kılmak sadece sizin elinizde olduğunu unutmayın.
Sevgilerle…