Akıllı saatler ve fitness takip cihazları, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için vazgeçilmez araçlar haline geldi. Ancak, bu cihazların sağladığı verilerin doğruluğu konusunda önemli şüpheler var. Yeni bir araştırma, bu cihazların özellikle kalori yakma ve uyku takibi gibi kritik metriklerde önemli ölçüde yanılma payına sahip olabileceğini gösteriyor. Bu durum, kullanıcıların sağlık verilerini değerlendirirken daha dikkatli olmalarını gerektiriyor.
Araştırmalara göre, akıllı saatler kalp atış hızı ve kardiyorespiratuar fitness gibi metriklerde oldukça doğru sonuçlar verebiliyor. Kalp atış hızı ölçümlerinde yüzde 3 gibi düşük bir hata payı ile güvenilir oldukları görülüyor. Ancak, iş kalori yakma ve uyku takibi gibi daha karmaşık verilere geldiğinde, cihazların hata payı ciddi oranda artıyor. Kalori hesaplamalarında yüzde 15 ila 21, uyku süresi ve verimliliğinde ise yüzde 10’dan fazla yanılma payı olduğu tespit edildi. Hatta uyku başlangıcında bu yanılmanın yüzde 180’e kadar çıkabildiği gözlemlendi.
Bu bulgular, akıllı saat ve fitness takip cihazlarının sunduğu verilerin mutlak doğru olarak kabul edilmemesi gerektiğini ortaya koyuyor. Sağlık takibi için bu cihazları kullananlar, elde ettikleri verileri yalnızca bir rehber olarak değerlendirmeli ve tıbbi tavsiye için mutlaka bir uzmana danışmalı. Teknoloji her ne kadar ilerlese de, bu cihazlar henüz mükemmel değil ve kullanıcıların bu gerçeği göz önünde bulundurmaları gerekiyor.